Luiza Camargo Mendes
6 Bons Motivos para participar do Programa de Mindful Eating
1. Aprenda a comer com atenção plena O Mindful Eating é uma prática que vai ajudar você a ter uma relação mais saudável com a comida,...
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Luiza Camargo Mendes
- 22 de jul. de 2021
- 1 min
Vamos soltar os talheres?
Você já experimentou soltar os talheres a cada garfada? Esse é um exercício para levar uma garfada à sua boca, soltar os talheres,...
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Luiza Camargo Mendes
- 19 de jul. de 2021
- 1 min
Dicas para manter a atenção plena ao cozinhar
Podemos repousar a atenção em qualquer atividade que estamos fazendo, essa é a essência de praticar mindfulness. Na cozinha temos muitas...
24 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 9 de jul. de 2021
- 1 min
Como o Mindful Eating pode ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida?
A comida sempre foi um problema na sua vida? E como posso ter uma relação melhor com ela? Hoje vou te falar sobre como o comer com...
17 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 8 de jul. de 2021
- 1 min
5 motivos para dar adeus às dietas
Cansada de seguir dietas? Podemos encontrar outra forma de se relacionar com a comida. 1- Resgatar a autonomia para escolher o que...
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Luiza Camargo Mendes
- 7 de jul. de 2021
- 1 min
5 passos para estar em paz com a comida
Quando nos sintonizamos com o corpo, a mente e as emoções podemos transformar essa relação. Respire A respiração promove a sintonia com o...
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Luiza Camargo Mendes
- 6 de jul. de 2021
- 1 min
O que o Mindfulness e o Mindful Eating tem em comum?
Você sabia que o mindfulness é a base do comer com consciência plena? Essa prática auxilia na conexão e intenção de estar mais consciente...
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Luiza Camargo Mendes
- 24 de mai. de 2021
- 1 min
Tenho problemas com a balança a vida toda
O peso sempre foi uma meta para você? ⠀ Quando nos abrimos para mudar a relação com o corpo, o peso sai da cena principal. Pode parecer...
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Luiza Camargo Mendes
- 24 de mai. de 2021
- 1 min
4 atitudes para transformar sua relação com a comida e o corpo
O cultivo da atenção plena, mindfulness, pode transformar a relação com a comida e o corpo. A forma com que comemos, reflete como lidamos...
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Luiza Camargo Mendes
- 2 de abr. de 2021
- 1 min
Vamos saborear o chocolate?
Escolha um momento para você experimentar comer com presença e poder curtir e saborear o chocolate. Tem embalagem? Se sim, note como é...
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Luiza Camargo Mendes
- 31 de mar. de 2021
- 1 min
Gratidão e mindful eating
Vamos cultivar a gratidão pela comida que está disponível para você? Essa é uma prática profunda de reconhecer quantas pessoas estão...
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Luiza Camargo Mendes
- 24 de mar. de 2021
- 1 min
Soltar e mindful eating
O cultivo dessa atitude de soltar nos ensina muito na prática do mindful eating, o comer com consciência plena. A experiência de comer...
3 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 17 de mar. de 2021
- 1 min
Que tal aceitar como você é agora?
Você pode querer mudar algo, isso é legítimo. No entanto, aceitar como está no momento presente é parte deste percurso. Quando se está...
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Luiza Camargo Mendes
- 15 de mar. de 2021
- 1 min
Salada de quinoa
Que tal inserir mais grãos na suas refeições? A quinoa é um que adoro e pode fazer a variação que você preferir. Aqui cozinhei a quinoa...
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Luiza Camargo Mendes
- 3 de fev. de 2021
- 1 min
Mentalidade de Dieta
A mentalidade de dieta faz parte da nossa cultura e “fala” mais alto do que imaginamos. Mesmo que você não tenha o costume de fazer...
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Luiza Camargo Mendes
- 27 de jan. de 2021
- 2 min
Quais emoções te levam a comer?
Essa é uma questão que pode nos ajudar a encontrar o caminho para compreender o comer emocional. Nesse ano de pandemia percebi como o...
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Luiza Camargo Mendes
- 14 de jan. de 2021
- 2 min
Livre das Dietas!
Início de ano é tempo de renovação. Que tal aproveitar esse ano para se ver livre das dietas? Sabe aquela famosa frase: "obrigada, estou...
10 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 10 de dez. de 2020
- 1 min
Como o Mindful Eating pode te ajudar a perceber os sinais de saciedade?
Ao incorporar as práticas de Mindful Eating na rotina, pode nos ajudar a perceber os sinais de saciedade e a comer em menor quantidade. A...
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