• Luiza Camargo Mendes

Vamos saborear o chocolate?



Escolha um momento para você experimentar comer com presença e poder curtir e saborear o chocolate.


Tem embalagem?

Se sim, note como é desembrulhar. Como seu corpo percebe? E a boca?


Depois comece colocando o chocolate na sua mão e observe sua forma, textura, cor...


Sinta o aroma.


Veio alguma lembrança?


Ao colocar um pedaço na sua boca, não morda, explore com a língua esse primeiro contato, perceba os sabores desse primeiro contato.

Como vai mudando com o tempo na boca?


Aos poucos, mastigue lentamente, saboreando.


Perceba como fica a salivação. Quando terminar de engolir, note como fica sua língua?


Ao terminar este primeiro pedaço, note como fica a boca e seu corpo de uma forma geral, percebendo suas sensações.


Experimente novamente o segundo pedaço e vá repetindo até notar que está satisfeita. Como percebe no corpo?


Um sinal de que o corpo não quer mais é quando o sabor muda ou fica até enjoativo.


E você como percebe?


Me conta aqui sua experiência de comer o chocolate com atenção e presença.

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