Mindfulness

 

 

Mindfulness ou Atenção Plena é prestar atenção, estar plenamente consciente do que está acontecendo dentro de você no corpo, no coração e na mente; e fora, no seu ambiente. Atenção plena é consciência sem julgamento ou críticas.

 

• ​Prestar atenção​ no momento presente

• ​Com intenção e ​curiosidade

• ​Sem críticas ou julgamentos

 

A prática de mindfulness nos favorece a renovação - fazer algo de uma nova maneira. Sermos mais do que uma lista de tarefas.

 

Ter consciência da consciência.

 

Mindfulness não significa meditação. Nas práticas de mindfulness, a meditação é muito utilizada para desenvolver a mente mais atenta. As práticas informais - mindfulness no dia a dia - são igualmente importante.

 

No Programa Cultivando a Paz vivenciamos e desenvolvemos mindfulness, estar plenamente consciente no seu corpo, respiração e mente.

 

Encontre a paz com mindfulness.

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Quer praticar comigo?

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No Insight Timer tem disponível algumas práticas de mindfulness para você experimentar.

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https://insighttimer.com/br/professores/luizacamargo

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O programa de mindfulness pode ser realizado individualmente ou em grupo - são oito encontros semanais.

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Entre em contato pelo e-mail que poderemos falar mais - contato@luizacamargo.com.br ou me envie uma mensagem pelo formulário abaixo.

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