Luiza Camargo Mendes
Já parou pra refletir o lugar que as dietas preenchem na sua vida?
Para cada pessoa pode ter um significado como: preenchimento do tempo, distração, sensação de ter o controle, insegurança do que sente no...
top of page
Buscar
Luiza Camargo Mendes
- 18 de abr. de 2023
- 1 min
Você está realmente presente durante as refeições?
Durante a refeição você usa o celular ou computador, tem costume de ler, trabalhar ou assistir filme? É comum ter distrações e terminar a...
2 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 18 de abr. de 2023
- 1 min
Cultive uma relação saudável com a comida
O mindful eating é uma prática que nos convida a trazer plena atenção ao momento presente, nutrindo nossa mente e corpo. Cultivar uma...
5 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 18 de abr. de 2023
- 1 min
6 Bons Motivos para participar do Programa de Mindful Eating
1. Aprenda a comer com atenção plena O Mindful Eating é uma prática que vai ajudar você a ter uma relação mais saudável com a comida,...
8 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 22 de jul. de 2021
- 1 min
Vamos soltar os talheres?
Você já experimentou soltar os talheres a cada garfada? Esse é um exercício para levar uma garfada à sua boca, soltar os talheres,...
20 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 20 de jul. de 2021
- 1 min
Que tal arrumar o ambiente em que irá comer?
Vivemos um momento em que juntamos as refeições ao trabalho sem fazer uma transição. Desligamos a câmera e almoçamos em meio a uma...
6 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 19 de jul. de 2021
- 1 min
Dicas para manter a atenção plena ao cozinhar
Podemos repousar a atenção em qualquer atividade que estamos fazendo, essa é a essência de praticar mindfulness. Na cozinha temos muitas...
24 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 9 de jul. de 2021
- 1 min
Como o Mindful Eating pode ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida?
A comida sempre foi um problema na sua vida? E como posso ter uma relação melhor com ela? Hoje vou te falar sobre como o comer com...
17 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 8 de jul. de 2021
- 1 min
5 motivos para dar adeus às dietas
Cansada de seguir dietas? Podemos encontrar outra forma de se relacionar com a comida. 1- Resgatar a autonomia para escolher o que...
4 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 7 de jul. de 2021
- 1 min
5 passos para estar em paz com a comida
Quando nos sintonizamos com o corpo, a mente e as emoções podemos transformar essa relação. Respire A respiração promove a sintonia com o...
5 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 6 de jul. de 2021
- 2 min
Como inserir a prática de meditação no dia a dia?
"A meditação é como uma lente de aumento. Ela expande e clareia as qualidades que já estão presentes." Tarchin Hearn 1. Encontre um...
30 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 6 de jul. de 2021
- 1 min
O que o Mindfulness e o Mindful Eating tem em comum?
Você sabia que o mindfulness é a base do comer com consciência plena? Essa prática auxilia na conexão e intenção de estar mais consciente...
17 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 6 de jul. de 2021
- 1 min
Que tal um chá?
Aprecie seu chá. Note as cores se transformando. As tonalidades surgindo. Os aromas se revelando. Os sabores se apresentando. As mãos se...
2 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 24 de mai. de 2021
- 1 min
Tenho problemas com a balança a vida toda
O peso sempre foi uma meta para você? ⠀ Quando nos abrimos para mudar a relação com o corpo, o peso sai da cena principal. Pode parecer...
2 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 24 de mai. de 2021
- 1 min
Biscoito de Castanha Caseiro
Sabe aquele biscoito caseiro crocante e delicioso? Experimenta essa receita - aqui em casa agradou todo mundo! As crianças variam o...
39 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 24 de mai. de 2021
- 1 min
4 Motivos para vir fazer o Programa de Mindful Eating
Que tal cuidar da relação com a comida? Te convido a vir experimentar essa jornada para fazer as pazes com a comida e o corpo. A escolha...
10 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 24 de mai. de 2021
- 1 min
4 atitudes para transformar sua relação com a comida e o corpo
O cultivo da atenção plena, mindfulness, pode transformar a relação com a comida e o corpo. A forma com que comemos, reflete como lidamos...
19 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 29 de abr. de 2021
- 1 min
Cogumelos assados
Adoro essa receita para variar o jeito de comer o shitake, como comemos bastante cogumelos por aqui, é bom para diversificar. Preparo...
1 visualização0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 28 de abr. de 2021
- 1 min
3 dicas de autocuidado
O convite é para incluir uma pausa de autocuidado no dia e apreciar o momento, tornando a vida mais consciente. Separei 3 dicas simples,...
7 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
- 27 de abr. de 2021
- 1 min
O que vou escolher comer?
As uvas, por mais que estejam docinhas, não substituem o chocolate. O contrário também, quando quero o frescor da fruta não é no...
5 visualizações0 comentário
bottom of page