Luiza Camargo Mendes
Já parou pra refletir o lugar que as dietas preenchem na sua vida?
Para cada pessoa pode ter um significado como: preenchimento do tempo, distração, sensação de ter o controle, insegurança do que sente no...
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Luiza Camargo Mendes
18 de abr. de 20231 min de leitura
Você está realmente presente durante as refeições?
Durante a refeição você usa o celular ou computador, tem costume de ler, trabalhar ou assistir filme? É comum ter distrações e terminar a...
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Luiza Camargo Mendes
18 de abr. de 20231 min de leitura
Cultive uma relação saudável com a comida
O mindful eating é uma prática que nos convida a trazer plena atenção ao momento presente, nutrindo nossa mente e corpo. Cultivar uma...
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Luiza Camargo Mendes
18 de abr. de 20231 min de leitura
6 Bons Motivos para participar do Programa de Mindful Eating
1. Aprenda a comer com atenção plena O Mindful Eating é uma prática que vai ajudar você a ter uma relação mais saudável com a comida,...
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Luiza Camargo Mendes
22 de jul. de 20211 min de leitura
Vamos soltar os talheres?
Você já experimentou soltar os talheres a cada garfada? Esse é um exercício para levar uma garfada à sua boca, soltar os talheres,...
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Luiza Camargo Mendes
20 de jul. de 20211 min de leitura
Que tal arrumar o ambiente em que irá comer?
Vivemos um momento em que juntamos as refeições ao trabalho sem fazer uma transição. Desligamos a câmera e almoçamos em meio a uma...
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Luiza Camargo Mendes
19 de jul. de 20211 min de leitura
Dicas para manter a atenção plena ao cozinhar
Podemos repousar a atenção em qualquer atividade que estamos fazendo, essa é a essência de praticar mindfulness. Na cozinha temos muitas...
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Luiza Camargo Mendes
9 de jul. de 20211 min de leitura
Como o Mindful Eating pode ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida?
A comida sempre foi um problema na sua vida? E como posso ter uma relação melhor com ela? Hoje vou te falar sobre como o comer com...
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Luiza Camargo Mendes
8 de jul. de 20211 min de leitura
5 motivos para dar adeus às dietas
Cansada de seguir dietas? Podemos encontrar outra forma de se relacionar com a comida. 1- Resgatar a autonomia para escolher o que...
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Luiza Camargo Mendes
7 de jul. de 20211 min de leitura
5 passos para estar em paz com a comida
Quando nos sintonizamos com o corpo, a mente e as emoções podemos transformar essa relação. Respire A respiração promove a sintonia com o...
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Luiza Camargo Mendes
6 de jul. de 20212 min de leitura
Como inserir a prática de meditação no dia a dia?
"A meditação é como uma lente de aumento. Ela expande e clareia as qualidades que já estão presentes." Tarchin Hearn 1. Encontre um...
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Luiza Camargo Mendes
6 de jul. de 20211 min de leitura
O que o Mindfulness e o Mindful Eating tem em comum?
Você sabia que o mindfulness é a base do comer com consciência plena? Essa prática auxilia na conexão e intenção de estar mais consciente...
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Luiza Camargo Mendes
6 de jul. de 20211 min de leitura
Que tal um chá?
Aprecie seu chá. Note as cores se transformando. As tonalidades surgindo. Os aromas se revelando. Os sabores se apresentando. As mãos se...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min de leitura
Tenho problemas com a balança a vida toda
O peso sempre foi uma meta para você? ⠀ Quando nos abrimos para mudar a relação com o corpo, o peso sai da cena principal. Pode parecer...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min de leitura
Biscoito de Castanha Caseiro
Sabe aquele biscoito caseiro crocante e delicioso? Experimenta essa receita - aqui em casa agradou todo mundo! As crianças variam o...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min de leitura
4 Motivos para vir fazer o Programa de Mindful Eating
Que tal cuidar da relação com a comida? Te convido a vir experimentar essa jornada para fazer as pazes com a comida e o corpo. A escolha...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min de leitura
4 atitudes para transformar sua relação com a comida e o corpo
O cultivo da atenção plena, mindfulness, pode transformar a relação com a comida e o corpo. A forma com que comemos, reflete como lidamos...
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Luiza Camargo Mendes
29 de abr. de 20211 min de leitura
Cogumelos assados
Adoro essa receita para variar o jeito de comer o shitake, como comemos bastante cogumelos por aqui, é bom para diversificar. Preparo...
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Luiza Camargo Mendes
28 de abr. de 20211 min de leitura
3 dicas de autocuidado
O convite é para incluir uma pausa de autocuidado no dia e apreciar o momento, tornando a vida mais consciente. Separei 3 dicas simples,...
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Luiza Camargo Mendes
27 de abr. de 20211 min de leitura
O que vou escolher comer?
As uvas, por mais que estejam docinhas, não substituem o chocolate. O contrário também, quando quero o frescor da fruta não é no...
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