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Luiza Camargo Mendes
- Abr 28
- 1 min
3 dicas de autocuidado
O convite é para incluir uma pausa de autocuidado no dia e apreciar o momento, tornando a vida mais consciente. Separei 3 dicas simples,...
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Luiza Camargo Mendes
- Abr 27
- 1 min
O que vou escolher comer?
As uvas, por mais que estejam docinhas, não substituem o chocolate. O contrário também, quando quero o frescor da fruta não é no...
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Luiza Camargo Mendes
- Abr 9
- 1 min
Vídeo 9 Atitudes - Jon Kabat Zinn
Nesse maravilhoso vídeo do Jon Kabat Zinn ele conta sobre as atitudes fundamentais de mindfulness. Vale a pena assistir e aprofundar...
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Luiza Camargo Mendes
- Abr 6
- 1 min
Feijão Moyashi
Vamos variar o tipo de feijão? Essa é uma salada de feijão moyashi, fácil de fazer, boa para variar e ampliar o cardápio com grãos...
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Luiza Camargo Mendes
- Abr 5
- 1 min
Pilar 9 - Generosidade
Generosidade, essa é a atitude da semana. A última das nove proposta por Jon Kabat-Zinn e que trouxe aqui para compartilhar com vocês. Ao...
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Luiza Camargo Mendes
- Abr 2
- 1 min
Vamos saborear o chocolate?
Escolha um momento para você experimentar comer com presença e poder curtir e saborear o chocolate. Tem embalagem? Se sim, note como é...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 31
- 1 min
Gratidão e mindful eating
Vamos cultivar a gratidão pela comida que está disponível para você? Essa é uma prática profunda de reconhecer quantas pessoas estão...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 30
- 1 min
Omelete de forno
Gosto de ovo de diversas formas e acabo usando muito para cozinhar. O omelete de forno acho prático, pois posso fazer um pouco antes do...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 29
- 1 min
Pilar 8 - Gratidão
Essa semana te convido a experienciar a atitude da Gratidão. Essa atitude da gratidão nos lembra de notar como tem tanta coisa...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 28
- 1 min
Soul - filme
Soul - esse filme me tocou. Lindo, marcante e delicado. Daqueles filmes que me trouxeram reflexões para a vida e também para olhar de...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 26
- 1 min
Biscoito de banana e aveia
Olha esses biscoitos que delícia para fazer com as crianças e incluir na cozinha, diversificar a brincadeira e depois comer algo que eles...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 26
- 1 min
Deixar ir - TED Dra. Alison
O que pode deixar ir? Nesse TED a Dra. Alison conta sua história de como aprendeu a deixar ir, soltar os padrões, condicionamentos e...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 24
- 1 min
Soltar e mindful eating
O cultivo dessa atitude de soltar nos ensina muito na prática do mindful eating, o comer com consciência plena. A experiência de comer...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 23
- 1 min
Pilar 7 - Soltar
Vamos cultivar o "Soltar"? Podemos chamar também de deixar ir e não apego. Essa é uma atitude muito rica para nos conhecermos. Notar...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 23
- 1 min
Cogumelo paris marinados
Hoje tem cogumelo paris! Essa é uma receita que adoro para variar como comemos o cogumelo paris. Fácil, rápida e azedinha - delícia!...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 22
- 1 min
Lupin - dica de série
Adorei essa série Lupin para descontrair. Envolvente e divertida. Me deixou presa na história da série. Curiosa para saber o que vai...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 17
- 1 min
Que tal aceitar como você é agora?
Você pode querer mudar algo, isso é legítimo. No entanto, aceitar como está no momento presente é parte deste percurso. Quando se está...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 16
- 1 min
Quiche de funghi seco
Para o jantar adoro um quiche, torta, omelete com uma salada! Dessa vez o sabor foi de funghi seco. É só hidratar e cortar o funghi....
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