Como a prática de mindfulness me ajudou na amamentação. Em meio a tantas tarefas com a chegada do novo membro na família, muitas vezes po...

"Prestar atenção de maneiras novas é uma coisa muito saudável e potencialmente curativa de fazer. No entanto, como veremos, não se trata ...

Vivemos em cidades agitadas (sou de São Paulo!), com muitos estímulos a todo momento: o celular que não para, diversas redes sociais, TV,...

Começar a praticar mindfulness, que é o desenvolvimento da atenção plena, pode ser muito divertido e curioso. Perceber como e onde está a...

Gratidão - uma prática a ser cultivada a cada dia... A Jan Chozen Bays, autora do livro - Como Domar um Elefante, sugere uma prática cham...

Cultivar momentos de gratidão alimentam nosso coração. Que tal iniciarmos o ano nutrindo essa semente? Uma deliciosa prática é anotar aco...

Muitos irão dizer que não tempo para mais uma atividade! Em seu livro Mindfulness On The Go, Jan Chozen Bays, apresenta diversos exercíci...

Morando nas grandes cidades é o que mais buscamos. Temos estímulos de todos os lados e a todo momento. Dar um tempo para recarregar a bat...

Mindfulness pode ser traduzido como atenção plena, estar plenamente consciente ou estar ciente. É uma habilidade que todos temos dentro d...

Mindfulness, estar plenamente consciente, pode ser praticado a todo momento e em diversos locais do seu cotidiano. Quantas vezes nos torn...

Querem conhecer mais sobre a Alimentação Cosnciente - Mindful Eating? Nesta entrevista para a Margareth da By Monaco conto um pouco sobre...

Convidamos você a participar de um final de semana de Mindfulness na Natureza Será de 29 de abril a 01 de maio Atenção Plena ou Mindfulne...

Este mês de abril vai acontecer a Virada Zen! Fique de olho na programação! “É possível, sim, ter qualidade de vida cultivando bons hábit...

O fim de semana começou quando recebi o convite do Alex e a Jô da Academia Brasileira de Mindfulness. Começamos a planejar, trocar como s...

O texto da Char Wilkins, Mindfulness and Overeating (atenção plena e excesso ou gula), fala o que sabemos a tempos: não existem concertos...