Nesse maravilhoso vídeo do Jon Kabat Zinn ele conta sobre as atitudes fundamentais de mindfulness.
Vale a pena assistir e aprofundar nessa prática no dia-a-dia. Ao longo dessas últimas semanas trouxe para vocês o convite de praticar cada uma delas.
Para assistir é no youtube: As nove atitudes de Mindfulness Jon Kabat Zinn - tem a legenda em português e está disponível no canal da Abramind.
Me conta o que achou desse lindo vídeo.