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Luiza Camargo Mendes
- Jan 27
- 2 min
Quais emoções te levam a comer?
Essa é uma questão que pode nos ajudar a encontrar o caminho para compreender o comer emocional. Nesse ano de pandemia percebi como o téd...
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Luiza Camargo Mendes
- Jan 14
- 2 min
Livre das Dietas!
Início de ano é tempo de renovação. Que tal aproveitar esse ano para se ver livre das dietas? Sabe aquela famosa frase: "obrigada, estou ...
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Luiza Camargo Mendes
- 10 de Dez de 2020
- 1 min
Como o Mindful Eating pode te ajudar a perceber os sinais de saciedade?
Ao incorporar as práticas de Mindful Eating na rotina, pode nos ajudar a perceber os sinais de saciedade e a comer em menor quantidade. A...
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Luiza Camargo Mendes
- 7 de Dez de 2020
- 1 min
Dica de livro
Adoro esse livro do Michael Pollan. O nome já diz muito, não é? Ele mostra como a comida de verdade, aquela que a nossa avó comia, é a qu...
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Luiza Camargo Mendes
- 7 de Dez de 2020
- 1 min
Como prestar mais atenção ao corpo e aos sinais de fome?
A ideia é dar mais espaço para ouvir o corpo e lembrar que existe um estômago com uma porção de células dentro de você que envia sinais. ...
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Luiza Camargo Mendes
- 7 de Dez de 2020
- 1 min
Estou com fome?
Estou com fome? ⠀ Pode parecer uma pergunta estranha, que não temos o costume de fazer. Na maior parte do tempo estamos na nossa rotina a...
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Luiza Camargo Mendes
- 15 de Nov de 2020
- 1 min
Prática da Semana - Comer sem distrações
Eliminar as distrações é essencial para estar presente no momento das refeições. Um convite para você! Me conte como foi a experiência. #...
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Luiza Camargo Mendes
- 13 de Nov de 2020
- 1 min
Vamos falar também sobre o que NÃO é o Mindful Eating?
Gosto de destacar que não é apenas um conjunto de ferramentas para você aplicar enquanto come. Vai além. Quando vivenciamos a intenção de...
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Luiza Camargo Mendes
- 13 de Nov de 2020
- 1 min
Que tal conhecer os benefícios do Mindful Eating?
Incorporar o Mindful Eating na sua vida poderá te empoderar para: - Aumentar a confiança na sabedoria corporal para - Reconhecer os sinai...
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Luiza Camargo Mendes
- 13 de Nov de 2020
- 1 min
O que é Mindful Eating?
É uma prática de comer com consciência plena, de estar presente enquanto comemos. É escolher estar presente e atento à comida. É estar ci...
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Luiza Camargo Mendes
- 13 de Nov de 2020
- 2 min
Mindful Eating na minha vida...
Oi, eu sou a Luiza e hoje vou contar um pouco sobre como o mindful eating entrou na minha vida. Em 2014 estava buscando novos caminhos na...
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Luiza Camargo Mendes
- 2 de Out de 2020
- 1 min
Como transformar seus hábitos alimentares com meditação
Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo Vou te co...
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Luiza Camargo Mendes
- 1 de Set de 2020
- 2 min
Que tal deixar de lado as dietas e passar a ouvir você?
Ao se fazer essa pergunta o que gera em você?
Essa é uma pergunta que pode gerar um desconforto ou medo de saber o que comer, quando comer..
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Luiza Camargo
- 18 de Dez de 2018
- 1 min
I Congresso Internacional de Mindful Eating
Dias 23 e 24 de Novembro aconteceu o I Congresso Internacional de Mindful Eating organizado pelo Centro Brasileiro de Mindful Eating e a ...
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Luiza Camargo
- 25 de Set de 2018
- 1 min
Saciedade: quando decidir parar de comer?
Quando praticamos o comer e o beber com atenção plena, o mindful eating, estamos abertos e receptivos para a experiência do momento prese...
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