Luiza Camargo Mendes
Já parou pra refletir o lugar que as dietas preenchem na sua vida?
Para cada pessoa pode ter um significado como: preenchimento do tempo, distração, sensação de ter o controle, insegurança do que sente no...
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Luiza Camargo Mendes
18 de abr. de 20231 min de leitura
6 Bons Motivos para participar do Programa de Mindful Eating
1. Aprenda a comer com atenção plena O Mindful Eating é uma prática que vai ajudar você a ter uma relação mais saudável com a comida,...
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Luiza Camargo Mendes
22 de jul. de 20211 min de leitura
Vamos soltar os talheres?
Você já experimentou soltar os talheres a cada garfada? Esse é um exercício para levar uma garfada à sua boca, soltar os talheres,...
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Luiza Camargo Mendes
19 de jul. de 20211 min de leitura
Dicas para manter a atenção plena ao cozinhar
Podemos repousar a atenção em qualquer atividade que estamos fazendo, essa é a essência de praticar mindfulness. Na cozinha temos muitas...
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Luiza Camargo Mendes
9 de jul. de 20211 min de leitura
Como o Mindful Eating pode ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida?
A comida sempre foi um problema na sua vida? E como posso ter uma relação melhor com ela? Hoje vou te falar sobre como o comer com...
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Luiza Camargo Mendes
8 de jul. de 20211 min de leitura
5 motivos para dar adeus às dietas
Cansada de seguir dietas? Podemos encontrar outra forma de se relacionar com a comida. 1- Resgatar a autonomia para escolher o que...
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Luiza Camargo Mendes
7 de jul. de 20211 min de leitura
5 passos para estar em paz com a comida
Quando nos sintonizamos com o corpo, a mente e as emoções podemos transformar essa relação. Respire A respiração promove a sintonia com o...
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Luiza Camargo Mendes
6 de jul. de 20211 min de leitura
O que o Mindfulness e o Mindful Eating tem em comum?
Você sabia que o mindfulness é a base do comer com consciência plena? Essa prática auxilia na conexão e intenção de estar mais consciente...
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Luiza Camargo Mendes
6 de jul. de 20211 min de leitura
Que tal um chá?
Aprecie seu chá. Note as cores se transformando. As tonalidades surgindo. Os aromas se revelando. Os sabores se apresentando. As mãos se...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min de leitura
Tenho problemas com a balança a vida toda
O peso sempre foi uma meta para você? ⠀ Quando nos abrimos para mudar a relação com o corpo, o peso sai da cena principal. Pode parecer...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min de leitura
4 Motivos para vir fazer o Programa de Mindful Eating
Que tal cuidar da relação com a comida? Te convido a vir experimentar essa jornada para fazer as pazes com a comida e o corpo. A escolha...
10 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min de leitura
4 atitudes para transformar sua relação com a comida e o corpo
O cultivo da atenção plena, mindfulness, pode transformar a relação com a comida e o corpo. A forma com que comemos, reflete como lidamos...
19 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
2 de abr. de 20211 min de leitura
Vamos saborear o chocolate?
Escolha um momento para você experimentar comer com presença e poder curtir e saborear o chocolate. Tem embalagem? Se sim, note como é...
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Luiza Camargo Mendes
31 de mar. de 20211 min de leitura
Gratidão e mindful eating
Vamos cultivar a gratidão pela comida que está disponível para você? Essa é uma prática profunda de reconhecer quantas pessoas estão...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mar. de 20211 min de leitura
Soltar e mindful eating
O cultivo dessa atitude de soltar nos ensina muito na prática do mindful eating, o comer com consciência plena. A experiência de comer...
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Luiza Camargo Mendes
17 de mar. de 20211 min de leitura
Que tal aceitar como você é agora?
Você pode querer mudar algo, isso é legítimo. No entanto, aceitar como está no momento presente é parte deste percurso. Quando se está...
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Luiza Camargo Mendes
3 de fev. de 20211 min de leitura
Mentalidade de Dieta
A mentalidade de dieta faz parte da nossa cultura e “fala” mais alto do que imaginamos. Mesmo que você não tenha o costume de fazer...
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Luiza Camargo Mendes
27 de jan. de 20212 min de leitura
Quais emoções te levam a comer?
Essa é uma questão que pode nos ajudar a encontrar o caminho para compreender o comer emocional. Nesse ano de pandemia percebi como o...
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Luiza Camargo Mendes
14 de jan. de 20212 min de leitura
Livre das Dietas!
Início de ano é tempo de renovação. Que tal aproveitar esse ano para se ver livre das dietas? Sabe aquela famosa frase: "obrigada, estou...
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Luiza Camargo Mendes
10 de dez. de 20201 min de leitura
Como o Mindful Eating pode te ajudar a perceber os sinais de saciedade?
Ao incorporar as práticas de Mindful Eating na rotina, pode nos ajudar a perceber os sinais de saciedade e a comer em menor quantidade. A...
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