Se você costuma sentir dor de cabeça, cansaço ou mau humor antes das refeições, seu corpo está indicando a fome das células. Já imaginou suas células com fom...

Dias 23 e 24 de Novembro aconteceu o I Congresso Internacional de Mindful Eating organizado pelo Centro Brasileiro de Mindful Eating e a Nutrir Mais. É um im...

Quando praticamos o comer e o beber com atenção plena, o mindful eating, estamos abertos e receptivos para a experiência do momento presente Desfrutar de um ...

Ansiedade pode despertar a vontade de comer, mas nem sempre é uma boa saída Já parou para notar seu estômago hoje? Como você nota que está com fome? Quais si...

Como é para você comer com as mãos? Sentir o contato do alimento, sua textura, se é mais úmido ou seco, duro ou macio...explorar essas sensações. Explore sua...

Você já tinha pensado sobre isso? E como você percebe que essa fome estimula o corpo? A fome dos ouvidos pode ser estimulada de várias formas, vamos ver algu...

Descubra como o cheiro dos alimentos pode ajudar você a se alimentar melhor. A vontade de comer que aparece quando sentimos o cheiro de algum alimento é cham...

Prática chamada Mindful Cooking nutre corpo, mente e coração "A cozinha pode ser um espaço para Meditação quando praticamos a consciência ao cozinhar e orden...

O Mindful Eating, Alimentação Consciente ou Comer com Atenção Plena, nos ensina a reconhecer as fomes, notar o que está nos influenciando a comer e escolher ...

Sim! Recebemos diversos estímulos para comer, desde os sentidos até os pensamentos e as emoções. Neste artigo, vamos conhecer cada um deles. Perceba como é p...

É possível saciar esta vontade de comer, sem extrapolar na alimentação Já parou para pensar como você é atraído pela fome dos olhos? Durante o dia temos muit...

O Centro Brasileiro de Mindful Eating preparou um material de apoio para lhe ajudar a identificar suas fomes! Surgiu após o Encontro sobre os 8 tipos de fome...

Aconteceu no dia 29 de Agosto de 2017 um Encontro on-line sobre Mindful Eating: 8 tipos de fome. Foi organizado pelo Centro Brasileiro de Mindful Eating (CBM...

Experimente prática que ajuda a entender vontade de comer Você sabia que temos vários tipos de fome? Basta lembrar de alguns momentos de sua vida. Por exempl...

Mindfulness ensina a comer bem de verdade por meio da atenção plena Desenvolver o Mindful Eating ou a "Alimentação Consciente" significa se livrar do conceit...

A boca tem, e muita, fome! Ela tem fome de sensações, do paladar e prazer em comer. É muito pessoal como cada um perceberá essas sensações, isso também está ...

Experimente exercício Mindfulness para entender escolhas alimentares que faz O desejo é uma energia que nos motiva a fazer as coisas, como buscar comida, beb...

“A cozinha pode ser um espaço para de meditação quando praticamos a consciência ao cozinhar e ordenar o espaço.” Thich Nhat Hanh Cozinhar pode ser um bom mo...

A Páscoa se aproxima e com ela vem uma infinidade de comidas, chocolates, encontros e celebrações. Que tal desfrutar desse momento com consciência nas escolh...

O Mindful Eating, Alimentação Consciente, abre muitas possibilidades para comer com prazer e aproveitar o momento. Antes de iniciar uma refeição ou decidir c...