Você pode querer mudar algo, isso é legítimo. No entanto, aceitar como está no momento presente é parte deste percurso.
Quando se está presa no "peso ideal", no "corpo ideal", na "dieta perfeita", deixamos de experienciar o presente para ficar idealizando esse futuro. E ainda permanece dentro desse ciclo de dietas e efeito sanfona.
Antes de as mudanças acontecerem é preciso aceitar como você é. Esse é o primeiro passo para transformar e se liberar do sofrimento.
No cultivo da aceitação é essencial incluir carinho, gentileza, bondade, paciência... isso auxilia a deixar o solo fértil para a aceitação desabrochar e você estar a aberta para vivenciar uma relação pacífica com o corpo e com você.
"Aceitar as coisas como elas são." Jon Kabat-Zynn
Vamos nutrir essa semente da aceitação?