Cansada de seguir dietas?
Podemos encontrar outra forma de se relacionar com a comida. 1- Resgatar a autonomia para escolher o que comer.
Lembre-se: não tem comida proibida.
2- Confiar na sabedoria interna, os sinais de fome e saciedade.
Respeitando o corpo.
3- Libertar-se dos pensamentos julgadores e críticos, que só aumentam a culpa e vergonha.
4- Aprender com as emoções, elas são um sinal para olhar para si.
5- Comer com alegria e prazer - saboreie e curta sua comida!
Quando nos libertamos da cultura da dieta, de estar aprisionado aos padrões de beleza impostos, uma nova maneira de ser relacionar com a comida e o corpo acontece.
A comida vai além de uma lista de nutrientes, do certo e errado, saudável e não saudável. Conecte-se com o corpo.
Embarque nessa jornada - venha conhecer como comer consciente, mindful eating, pode te abrir para novos caminhos e transformar sua relação com a comida e o corpo.
Posso te ajudar. Me mande uma mensagem para saber mais.