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Luiza Camargo Mendes
- Mar 8
- 2 min
Pila 5 - Não Lutar
O convite dessa semana é experienciar o Não Lutar. Também podemos chamar de ausência de esforço ou não-fazer. Quando praticamos...
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Luiza Camargo Mendes
- Mar 1
- 1 min
Pilar 4 - Confiança
O quanto você tem confiado em si? Cultivar essa escuta do corpo e da intuição. É uma atitude para fortalecer, pois ajuda a direcionar e...
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Luiza Camargo Mendes
- Fev 23
- 1 min
Pilar 3 - Mente de Principiante
Como deixar de lado os pensamentos, ideias, sentimentos e estarmos dispostos a vivenciar o momento como se fosse a primeira vez? Terceira...
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Luiza Camargo Mendes
- Fev 17
- 1 min
Pilar 2 - Paciência
Paciência. Uma atitude tão valorizada nesses tempos de incerteza em que estamos vivendo. É sobre o respeito ao ritmo. Como tem...
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Luiza Camargo Mendes
- Fev 12
- 1 min
Você conhece os pilares de mindfulness?
Jon Kabat-Zynn descreve esses pilares como atitudes fundamentais para levarmos para a prática de mindfulness. Quando incorporamos esse...
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Luiza Camargo Mendes
- Jan 27
- 2 min
Quais emoções te levam a comer?
Essa é uma questão que pode nos ajudar a encontrar o caminho para compreender o comer emocional. Nesse ano de pandemia percebi como o...
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Luiza Camargo Mendes
- 22 de Nov de 2020
- 1 min
Dica de Filme
O Dilema das Redes Sociais Já assistiu a esse documentário? É uma ótima reflexão sobre como estamos reagindo ao uso das redes sociais....
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Luiza Camargo Mendes
- 8 de Set de 2020
- 1 min
Como lidar com a ansiedade?
A ansiedade ficou tão comum na nossa sociedade moderna, que muitas vezes achamos “normal” senti-la. Não é mesmo? Como você se sente...
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