Luiza Camargo Mendes
5 motivos para dar adeus às dietas
Cansada de seguir dietas? Podemos encontrar outra forma de se relacionar com a comida. 1- Resgatar a autonomia para escolher o que...
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Luiza Camargo Mendes
7 de jul. de 20211 min
5 passos para estar em paz com a comida
Quando nos sintonizamos com o corpo, a mente e as emoções podemos transformar essa relação. Respire A respiração promove a sintonia com o...
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Luiza Camargo Mendes
6 de jul. de 20212 min
Como inserir a prática de meditação no dia a dia?
"A meditação é como uma lente de aumento. Ela expande e clareia as qualidades que já estão presentes." Tarchin Hearn 1. Encontre um...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min
Tenho problemas com a balança a vida toda
O peso sempre foi uma meta para você? ⠀ Quando nos abrimos para mudar a relação com o corpo, o peso sai da cena principal. Pode parecer...
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Luiza Camargo Mendes
24 de mai. de 20211 min
4 atitudes para transformar sua relação com a comida e o corpo
O cultivo da atenção plena, mindfulness, pode transformar a relação com a comida e o corpo. A forma com que comemos, reflete como lidamos...
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Luiza Camargo Mendes
8 de mar. de 20212 min
Pila 5 - Não Lutar
O convite dessa semana é experienciar o Não Lutar. Também podemos chamar de ausência de esforço ou não-fazer. Quando praticamos...
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Luiza Camargo Mendes
1 de mar. de 20211 min
Pilar 4 - Confiança
O quanto você tem confiado em si? Cultivar essa escuta do corpo e da intuição. É uma atitude para fortalecer, pois ajuda a direcionar e...
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Luiza Camargo Mendes
23 de fev. de 20211 min
Pilar 3 - Mente de Principiante
Como deixar de lado os pensamentos, ideias, sentimentos e estarmos dispostos a vivenciar o momento como se fosse a primeira vez? Terceira...
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Luiza Camargo Mendes
18 de fev. de 20211 min
O poder da atenção plena: o que você pratica, se fortalece
"O que você pratica, se fortalece." Shauna Shapiro Indico esse TED da Shauna Shapiro em que ela conta um pouco da sua história, de como o...
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Luiza Camargo Mendes
17 de fev. de 20211 min
Pilar 2 - Paciência
Paciência. Uma atitude tão valorizada nesses tempos de incerteza em que estamos vivendo. É sobre o respeito ao ritmo. Como tem...
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Luiza Camargo Mendes
12 de fev. de 20211 min
Você conhece os pilares de mindfulness?
Jon Kabat-Zynn descreve esses pilares como atitudes fundamentais para levarmos para a prática de mindfulness. Quando incorporamos esse...
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Luiza Camargo Mendes
27 de jan. de 20212 min
Quais emoções te levam a comer?
Essa é uma questão que pode nos ajudar a encontrar o caminho para compreender o comer emocional. Nesse ano de pandemia percebi como o...
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Luiza Camargo Mendes
22 de nov. de 20201 min
Dica de Filme
O Dilema das Redes Sociais Já assistiu a esse documentário? É uma ótima reflexão sobre como estamos reagindo ao uso das redes sociais....
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Luiza Camargo Mendes
8 de set. de 20201 min
Como lidar com a ansiedade?
A ansiedade ficou tão comum na nossa sociedade moderna, que muitas vezes achamos “normal” senti-la. Não é mesmo? Como você se sente...
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