• Luiza Camargo Mendes

Como lidar com a ansiedade?

A ansiedade ficou tão comum na nossa sociedade moderna, que muitas vezes achamos “normal” senti-la. Não é mesmo?


Como você se sente quando está ansiosa?


Eu percebo meu coração mais acelerado, pensamentos rápidos e tumultuados, fico até um pouco confusa, mãos precisando fazer algo, a respiração curta, o maxilar apertado…


Cada uma nota coisas diferentes no corpo e é muito bom quando aprendemos a identificar as sensações que surgem, assim podemos manejar e lidar com a ansiedade.


E você?


Esse texto completo foi publicado no Eu Sem Fronteiras para ler completo clique aqui ou no link abaixo:

https://www.eusemfronteiras.com.br/como-lidar-com-a-ansiedade/




E você já leu o texto aqui no Blog:


Como a prática de mindfulness pode me ajudar a reduzir a ansiedade?


No link abaixo pode conferir - e tem uma prática meditativa disponível:


https://www.luizacamargo.com.br/post/como-a-pr%C3%A1tica-de-mindfulness-pode-me-ajudar-a-reduzir-a-ansiedade


Boa leitura e prática!

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