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  • Foto do escritorLuiza Camargo Mendes

Como lidar com a ansiedade?

A ansiedade ficou tão comum na nossa sociedade moderna, que muitas vezes achamos “normal” senti-la. Não é mesmo?


Como você se sente quando está ansiosa?


Eu percebo meu coração mais acelerado, pensamentos rápidos e tumultuados, fico até um pouco confusa, mãos precisando fazer algo, a respiração curta, o maxilar apertado…


Cada uma nota coisas diferentes no corpo e é muito bom quando aprendemos a identificar as sensações que surgem, assim podemos manejar e lidar com a ansiedade.


E você?


Esse texto completo foi publicado no Eu Sem Fronteiras para ler completo clique aqui ou no link abaixo:




E você já leu o texto aqui no Blog:



No link abaixo pode conferir - e tem uma prática meditativa disponível:



Boa leitura e prática!

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