O mindful eating é uma prática que nos convida a trazer plena atenção ao momento presente, nutrindo nossa mente e corpo.
Cultivar uma relação saudável com a comida é um processo contínuo e individual. A jornada do mindful eating pode contribuir com essa relação.
Cada pessoa é única e pode ter necessidades e preferências alimentares diferentes. O mindful eating convida você a se conectar com os alimentos de forma mais profunda. Apreciando sua aparência, aroma, textura e sabor.
É uma conexão que envolve escutar o seu corpo, fazer escolhas conscientes e buscar um equilíbrio que funcione para você.
Sair do piloto automático e deixar as distrações. É estar conectada e saborear os alimentos.
Esses são alguns assuntos que trabalhamos no curso de Mindful Eating - Comendo com Consciência Plena.
Vamos juntos aprender como cultivar uma relação saudável com a comida através do mindful eating.
No link você encontra mais informações:
https://www.personare.com.br/servicos/produto/programa-mindful-eating-comendo-com-consciencia-plena/
Te espero,
Luiza