Retiro de Mindful Eating

Retiro Mindful Eating

Um Convite para se Nutrir de Verdade: Retiro de Mindful Eating

Há momentos em que tudo que o corpo e o coração pedem é uma pausa. Uma chance de respirar fundo, desacelerar e se reconectar com o que realmente importa.

Esse é o convite que quero te fazer agora:

De 13 a 15 de junho, facilitarei um retiro de Mindful Eating – Alimentação Consciente – em um lugar especial, Nazaré Uniluz, e adoraria que você viesse comigo nessa jornada.

Comer com presença: um ato de autocuidado

Talvez você também viva, como muitas de nós, nesse ritmo acelerado em que comemos por hábito, por ansiedade ou por distração.

Mindful Eating é um convite para trazer presença ao ato de se alimentar – não como uma técnica, mas como um gesto de amor e escuta.

Durante o retiro, vamos praticar essa escuta:

👂 O que o corpo está realmente pedindo?

🍽 Que fome é essa – física, emocional, sensorial?

🌱 O que está por trás das nossas escolhas alimentares?

Uma pausa consciente, em boa companhia.

O retiro vai ser um espaço seguro, gentil e amoroso, onde não há certo ou errado. Apenas a oportunidade de estar consigo mesma, com a comida, com a natureza – e com outras pessoas que também estão buscando mais consciência e leveza.

Teremos práticas de Mindfulness (atenção plena), refeições conscientes, silêncio, meditação, partilhas, caminhadas…

Tudo cuidadosamente pensado para te acolher por inteiro.

Mais do que pensar no que comemos, queremos sentir como comemos.

Reaprender a confiar na sabedoria do corpo, reconhecer a saciedade, saborear de verdade – e também olhar com compaixão para o comer emocional, para os automatismos, para as histórias que contamos para nós mesmas.

Nada de dieta, controle ou culpa.

Apenas cuidado, curiosidade e consciência.

Quem conduz essa jornada?

Esse retiro será guiado por Ana Fanelli, com a participação da querida Luiza Camargo como facilitadora convidada.

Ambas com formações em Mindful Eating, Mindfulness e experiência em grupos de cuidado e escuta profunda.

Detalhes da vivência

📅 Quando: 13 a 15 de junho (sexta à tarde até domingo após o almoço)

📍 Onde: Nazaré Uniluz – a cerca de 2h de São Paulo

🌿 Para quem é: Para qualquer pessoa que deseje transformar sua relação com a comida e com o corpo de forma mais consciente e afetuosa.

👉 Clique aqui para ver mais detalhes e se inscrever

Se algo em você sentiu um “sim”… será uma alegria ter você junto!

Será um fim de semana de presença, escuta e transformação.

E será lindo ter você com a gente 💛

E estou por aqui se quiser trocar uma mensagem, me escreve.

Com carinho,

Luiza