Que tal uma salada de beterraba? Bem refrescante e deliciosa. Escolha como prefere servir, como um aperitivo ou compor um prato...

Uma ótima preparação para seu café da manhã, um lanche intermediário ou uma sobremesa. Experimente com outras frutas de sua preferência...

Essa torta é rápida e prática de fazer. É boa para qualquer hora e pode utilizar o que tiver disponível, fazer a combinação que mais...

Adoro ratatouille! Pode ser servido como uma salada, de acompanhamento ou ser recheio de sanduíche ou torta. Vários pratos! O que irá...

No verão é delicioso tomar um suco para refrescar e hidratar. É leve, traz energia e pode ser consumido a qualquer hora! Confira o que...

Aproveite que o verão está chegando e experimente essa receita. É uma deliciosa mistura de sabores exóticos! O que irá precisar? Suco de...

Adoro abóbora assada ao alecrim! Outra receita prática de fazer e acompanha diversos pratos. O que irá precisar? 1/2 kg de abóbora...

O fim de semana começou quando recebi o convite do Alex e a Jô da Academia Brasileira de Mindfulness. Começamos a planejar, trocar como...

Que tal dar um toque especial em uma salada de legumes? Deliciosa e prática de preparar! Pode variar os legumes e usar sua criatividade...

Muitos podem responder que nunca pensaram nisso. E você, já parou para pensar? A fome aparece várias vezes ao dia e convivemos...

O que acha de planejar o tempo de comer, apenas para comer? "Em nossas atividades diárias, muitas vezes corremos de um lado para o outro....

Que tal um tomate assado com ricota? Leve e prática de preparar, essa receita é uma ótima opção para jantar e sair do convencional....

Você sabia que nosso ouvido está em alerta o tempo todo e também nos influencia para comer? É isso mesmo, vamos ver algumas situações que...

Experimente essa receita, fica deliciosa a troca de sabores entre o cogumelo e a maçã. Pode variar com o abacaxi.​ Os cogumelos são uma...

O patê de ricota não falta lá em casa, podemos usar para uma saborosa entrada, acompanhar uma salada ou sopa, no sanduiche, misturar nas...

O texto da Char Wilkins, Mindfulness and Overeating (atenção plena e excesso ou gula), fala o que sabemos a tempos: não existem concertos...

Você já experimentou salada de cevadinha? É deliciosa...e super versátil! Pode utilizar os ingredientes que preferir. A cevadinha (cevada...

Todos nós já ouvimos: "coma menos", "reduza suas porções", "feche a boca", "não coma com os olhos". Comer menos significa consumir...

​ Prepare seu biscoito e escolha os ingredientes que mais gosta. Essa receita é da Cozinheira Maluquinha e ficou deliciosa! Uma opção de...

Quer uma receita rápida e prática? Experimente esse filé de peixe com tomates picados. Delicioso! Dê preferência ao consumo de peixes....