• Luiza Camargo

Venha participar da Virada Zen!


Este mês de abril vai acontecer a Virada Zen!

Fique de olho na programação!

“É possível, sim, ter qualidade de vida cultivando bons hábitos como meditação, yoga e outras práticas que proporcionam o autoconhecimento e a auto-observação. Ser Zen é ter uma atitude de paz e amor para com nós mesmos e com todos ao nosso redor.”

É essa a mensagem que a Virada Zen quer espalhar pela cidade de São Paulo nos seus 7 dias de duração, de 25 de abril a 1˚ de maio, através de mais de 600 atividades gratuitas em cerca de 90 espaços públicos e privados.

Programe-se para estar dentro dessa!

Vou promover duas práticas no Núcleo de Yoga Ganesha:

Cultivando a Paz - Mindfulness

  • 26/04 - 3ªf - das 19:30 às 20:30

Será uma prática de mindfulness, atenção plena, para os participantes experimentarem e desfrutarem de seus benefícios.

"Mindfulness é a prática de colocarmos toda a nossa atenção, de coração aberto, no que está acontecendo no momento; fisicamente e mentalmente, tanto dentro como em volta de nós."

Tarchin Hearn

Alimentação Consciente - Mindful Eating

  • 27/04 - 4ªf - das 12:30 às 13:30

Será uma prática de alimentação consciente para despertar a sabedoria interna, experimentar uma outra forma de comer e fazer as pazes com a alimentação.

"Em nossas atividades diárias, muitas vezes corremos de um lado para o outro. Entre várias tarefas, gastamos nosso tempo planejando como faremos para completar tarefas futuras. No meio de tanta correria e planejamento, nos afastamos do momento atual. Comer é uma chance de retornar ao momento em que vivemos, parando de correr e planejar." Thich Nhat Hanh

O Núcleo de Yoga Ganesha irá oferecer aulas de yoga nos dias:

  • 26/04 - 3ªf - 08:00 às 09:30

  • 27/04 - 4ªf - 07:00 às 08:30 // 17:00 às 18:30

  • 28/04 - 5ªf - 08:00 às 09:30 // 13:15 às 14:15 // 20:00 às 21:30

  • 29/04 - 6ªf - 07:00 às 08:30

Yoga Nidra - Relaxamento Profundo com Mercedes Requena

  • 28/04 - 5ªf - 16:00 às 17:00

As vagas são limitadas!

Faça sua inscrição pelo tel. 11-3819-3283 ou

info@nucleodeyogaganesha.com.br

#mindfulness #mindfuleating #alimentaçãoconsciente

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