Este mês de abril vai acontecer a Virada Zen!
Fique de olho na programação!
“É possível, sim, ter qualidade de vida cultivando bons hábitos como meditação, yoga e outras práticas que proporcionam o autoconhecimento e a auto-observação. Ser Zen é ter uma atitude de paz e amor para com nós mesmos e com todos ao nosso redor.”
É essa a mensagem que a Virada Zen quer espalhar pela cidade de São Paulo nos seus 7 dias de duração, de 25 de abril a 1˚ de maio, através de mais de 600 atividades gratuitas em cerca de 90 espaços públicos e privados.
Programe-se para estar dentro dessa!
Vou promover duas práticas no Núcleo de Yoga Ganesha:
Cultivando a Paz - Mindfulness
26/04 - 3ªf - das 19:30 às 20:30
Será uma prática de mindfulness, atenção plena, para os participantes experimentarem e desfrutarem de seus benefícios.
"Mindfulness é a prática de colocarmos toda a nossa atenção, de coração aberto, no que está acontecendo no momento; fisicamente e mentalmente, tanto dentro como em volta de nós."
Tarchin Hearn
Alimentação Consciente - Mindful Eating
27/04 - 4ªf - das 12:30 às 13:30
Será uma prática de alimentação consciente para despertar a sabedoria interna, experimentar uma outra forma de comer e fazer as pazes com a alimentação.
"Em nossas atividades diárias, muitas vezes corremos de um lado para o outro. Entre várias tarefas, gastamos nosso tempo planejando como faremos para completar tarefas futuras. No meio de tanta correria e planejamento, nos afastamos do momento atual. Comer é uma chance de retornar ao momento em que vivemos, parando de correr e planejar." Thich Nhat Hanh
O Núcleo de Yoga Ganesha irá oferecer aulas de yoga nos dias:
26/04 - 3ªf - 08:00 às 09:30
27/04 - 4ªf - 07:00 às 08:30 // 17:00 às 18:30
28/04 - 5ªf - 08:00 às 09:30 // 13:15 às 14:15 // 20:00 às 21:30
29/04 - 6ªf - 07:00 às 08:30
Yoga Nidra - Relaxamento Profundo com Mercedes Requena
28/04 - 5ªf - 16:00 às 17:00
As vagas são limitadas!
Faça sua inscrição pelo tel. 11-3819-3283 ou
info@nucleodeyogaganesha.com.br
