Convidamos você a participar de um final de semana de Mindfulness na Natureza
Será de 29 de abril a 01 de maio
Atenção Plena ou Mindfulness é prestar atenção. Estar plenamente consciente do que está acontecendo dentro de você (corpo, coração e mente) e fora, no seu ambiente. (Bays, 2009)
Prestar atenção
No momento presente (sua vida é momento atrás de momento)
Com intenção
Com curiosidade
Sem críticas ou julgamentos
Seu corpo está presente. E a sua mente?
Na programação teremos momentos para experimentar a atenção plena:
Caminhada na natureza
Pensamentos, emoções e a nossa atenção
Reduza o barulho e capte o sinal
A natureza e o silêncio
Meditação caminhando na natureza
Se não for agora, quando?
Vamos vivenciar o Mindful Eating, Alimentação Consciente,
em nossas refeições e conhecer um pouco mais para levarmos essa prática para nossa vida.
"Experimentar a Alimentação Consciente envolve todo o corpo, o coração, a mente em escolher, preparar e comer." (Bays, 2009)
Venha aproveitar este final de semana com atenção plena e consciência!
Informações e inscrições pelo email: contato@luizacamargo.com.br
Cooordenação: Alexandre Lunardelli e da Joselita Cunha da Academia Brasileira de Mindfulness. Participação especial de Luiza Camargo, nutricionista especialista em mindful eating (alimentação consciente). Data: de 29 de abril a 01 de maio de 2016 - de sexta-feira a domingo. Local: Terra Luminous - Estr. da Vista Verde, 7300 Juquitiba - SP
Investimento: R$ 1.200,00, dividido em 3 vezes (inscrição, 30 e 60 dias) para quartos duplos ou triplos. O valor inclui hospedagem, alimentação e todas as atividades. Para quartos individuais, consulte os valores.
BAYS, JAN CHOZEN. Mindful Eating. Shambhala Publications, 2009.