Luiza Camargo Mendes
Dica de livro
Adoro esse livro do Michael Pollan. O nome já diz muito, não é? Ele mostra como a comida de verdade, aquela que a nossa avó comia, é a...
top of page
Buscar
Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Como prestar mais atenção ao corpo e aos sinais de fome?
A ideia é dar mais espaço para ouvir o corpo e lembrar que existe um estômago com uma porção de células dentro de você que envia sinais....
23 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Estou com fome?
Estou com fome? ⠀ Pode parecer uma pergunta estranha, que não temos o costume de fazer. Na maior parte do tempo estamos na nossa rotina...
9 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
29 de nov. de 20201 min de leitura
Dica de Filme
Já pensou no polvo como um professor? Essa é a intenção deste filme - Professor Polvo. Amei! É um filme que nos faz refletir de como o...
13 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
27 de nov. de 20202 min de leitura
Nutrindo os Sentidos
Como você tem nutrido seus sentidos? Os sentidos nos conectam ao momento presente. Experimentar notar o que nutre os sentidos, pode nos...
22 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
22 de nov. de 20201 min de leitura
Dica de Filme
O Dilema das Redes Sociais Já assistiu a esse documentário? É uma ótima reflexão sobre como estamos reagindo ao uso das redes sociais....
18 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
20 de nov. de 20201 min de leitura
6 Dicas para eliminar as distrações ao comer
Hoje vou compartilhar com vocês algumas dicas de como podemos estar mais atentos no momento da refeição e podermos usufruir dessa...
33 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
19 de nov. de 20201 min de leitura
Onde está sua atenção enquanto come?
Durante a refeição você usa o celular ou computador, tem costume de ler, trabalhar, assistir filme? É comum ter distrações e terminar a...
20 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
15 de nov. de 20201 min de leitura
Prática da Semana - Comer sem distrações
Eliminar as distrações é essencial para estar presente no momento das refeições. Um convite para você! Me conte como foi a experiência....
6 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
Vamos falar também sobre o que NÃO é o Mindful Eating?
Gosto de destacar que não é apenas um conjunto de ferramentas para você aplicar enquanto come. Vai além. Quando vivenciamos a intenção...
21 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
Que tal conhecer os benefícios do Mindful Eating?
Incorporar o Mindful Eating na sua vida poderá te empoderar para: - Aumentar a confiança na sabedoria corporal para - Reconhecer os...
10 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
O que é Mindful Eating?
É uma prática de comer com consciência plena, de estar presente enquanto comemos. É escolher estar presente e atento à comida. É estar...
19 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20202 min de leitura
Mindful Eating na minha vida...
Oi, eu sou a Luiza e hoje vou contar um pouco sobre como o mindful eating entrou na minha vida. Em 2014 estava buscando novos caminhos na...
8 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
2 de out. de 20201 min de leitura
Como transformar seus hábitos alimentares com meditação
Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo Vou te...
14 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
9 de set. de 20202 min de leitura
Mindful Day 26 setembro
Quer vir vivenciar um dia de Mindfulness? No sábado 26 de setembro de 2020 estaremos reunidos para um dia de imersão on-line. E você...
6 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
8 de set. de 20201 min de leitura
Como lidar com a ansiedade?
A ansiedade ficou tão comum na nossa sociedade moderna, que muitas vezes achamos “normal” senti-la. Não é mesmo? Como você se sente...
9 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
1 de set. de 20202 min de leitura
Que tal deixar de lado as dietas e passar a ouvir você?
Ao se fazer essa pergunta o que gera em você?
Essa é uma pergunta que pode gerar um desconforto ou medo de saber o que comer, quando comer..
22 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
23 de ago. de 20202 min de leitura
Como a prática de mindfulness pode me ajudar a reduzir a ansiedade?
Notar como iniciamos o estado ansioso nos ajuda a lidar com ele. Pode ser extremamente sutil esse surgimento...
20 visualizações0 comentário
Luiza Camargo Mendes
11 de ago. de 20202 min de leitura
O Coração do Mindful Eating
Programa de Alimentação Consciente com 4 encontros Como a fome me faz sentir? Quais são as sensações de fome e saciedade? Como acalmar...
42 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
23 de jul. de 20191 min de leitura
Brené Brown é uma dica multi!
Tem uma palestra dela no Netflix, dois Ted Talks e diversos livros. Li dois A Coragem de ser Imperfeito e Mais Forte do que Nunca -...
51 visualizações0 comentário
bottom of page