Que tal arrumar o ambiente em que irá comer?
Vivemos um momento em que juntamos as refeições ao trabalho sem fazer uma transição. Desligamos a câmera e almoçamos em meio a uma...
Que tal arrumar o ambiente em que irá comer?
Pila 5 - Não Lutar
Pilar 4 - Confiança
Você conhece os pilares de mindfulness?
Sementes do Mindful Eating na minha vida
Mentalidade de Dieta
Quais emoções te levam a comer?
Por que as dietas não funcionam?
Livre das Dietas!
Você só para de comer quando acaba a comida do prato?
Como o Mindful Eating pode te ajudar a perceber os sinais de saciedade?
Dica de livro
Como prestar mais atenção ao corpo e aos sinais de fome?
Nutrindo os Sentidos
6 Dicas para eliminar as distrações ao comer
Onde está sua atenção enquanto come?
Prática da Semana - Comer sem distrações
Vamos falar também sobre o que NÃO é o Mindful Eating?
Que tal conhecer os benefícios do Mindful Eating?
Mindful Eating na minha vida...