Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo Vou te...

Quer vir vivenciar um dia de Mindfulness? No sábado 26 de setembro de 2020 estaremos reunidos para um dia de imersão on-line. E você...

A ansiedade ficou tão comum na nossa sociedade moderna, que muitas vezes achamos “normal” senti-la. Não é mesmo? Como você se sente...

Ao se fazer essa pergunta o que gera em você? Essa é uma pergunta que pode gerar um desconforto ou medo de saber o que comer, quando comer..

Notar como iniciamos o estado ansioso nos ajuda a lidar com ele. Pode ser extremamente sutil esse surgimento...

Programa de Alimentação Consciente com 4 encontros ​​ Como a fome me faz sentir? Quais são as sensações de fome e saciedade? Como acalmar...

Tem uma palestra dela no Netflix, dois Ted Talks e diversos livros. Li dois A Coragem de ser Imperfeito e Mais Forte do que Nunca -...

Nesse clima de dicas de filmes, mais um Yoga - Arquitetura da Paz. Adorei esse filme que conta um pouco a história do Michael O'Neill,...

Estava querendo assistir a esse filme faz um tempo e consegui na semana passada. Adorei! ⠀ Um filme para refletirmos como podemos usar...

Quero compartilhar com vocês esse documentário - A Revolução do Altruísmo - é maravilhoso! ⠀ Tem vários pontos interessantes no filme,...

Aproveitando o clima de Dicas de Filmes que assisti recentemente, inclui na lista o Minimalism. ⠀ Gostei muito do filme por trazer essa...

Se você costuma sentir dor de cabeça, cansaço ou mau humor antes das refeições, seu corpo está indicando a fome das células. Já imaginou...

Dias 23 e 24 de Novembro aconteceu o I Congresso Internacional de Mindful Eating organizado pelo Centro Brasileiro de Mindful Eating e a...

Quando praticamos o comer e o beber com atenção plena, o mindful eating, estamos abertos e receptivos para a experiência do momento...

Ansiedade pode despertar a vontade de comer, mas nem sempre é uma boa saída Já parou para notar seu estômago hoje? Como você nota que...

Como a prática de mindfulness me ajudou na amamentação. Em meio a tantas tarefas com a chegada do novo membro na família, muitas vezes...

Como é para você comer com as mãos? Sentir o contato do alimento, sua textura, se é mais úmido ou seco, duro ou macio...explorar essas...

Você já tinha pensado sobre isso? E como você percebe que essa fome estimula o corpo? A fome dos ouvidos pode ser estimulada de várias...

Aprendendo a Lidar com a Raiva Sabedoria para a Paz Interior Mais um livro do Thich Nhat Hanh. Adoro este autor, tem uma linguagem...

Nossos Filhos Nossos Mestres O trabalho interior dos pais atentos. "Descobrindo como o convívio com nossos filhos pode nos trazer...