Durante a refeição você usa o celular ou computador, tem costume de ler, trabalhar, assistir filme? É comum ter distrações e terminar a...

Eliminar as distrações é essencial para estar presente no momento das refeições. Um convite para você! Me conte como foi a experiência....

Gosto de destacar que não é apenas um conjunto de ferramentas para você aplicar enquanto come. Vai além. Quando vivenciamos a intenção...

Incorporar o Mindful Eating na sua vida poderá te empoderar para: - Aumentar a confiança na sabedoria corporal para - Reconhecer os...

É uma prática de comer com consciência plena, de estar presente enquanto comemos. É escolher estar presente e atento à comida. É estar...

Oi, eu sou a Luiza e hoje vou contar um pouco sobre como o mindful eating entrou na minha vida. Em 2014 estava buscando novos caminhos na...

Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo Vou te...

Quer vir vivenciar um dia de Mindfulness? No sábado 26 de setembro de 2020 estaremos reunidos para um dia de imersão on-line. E você...

A ansiedade ficou tão comum na nossa sociedade moderna, que muitas vezes achamos “normal” senti-la. Não é mesmo? Como você se sente...

Ao se fazer essa pergunta o que gera em você? Essa é uma pergunta que pode gerar um desconforto ou medo de saber o que comer, quando comer..

Notar como iniciamos o estado ansioso nos ajuda a lidar com ele. Pode ser extremamente sutil esse surgimento...

Programa de Alimentação Consciente com 4 encontros ​​ Como a fome me faz sentir? Quais são as sensações de fome e saciedade? Como acalmar...

Tem uma palestra dela no Netflix, dois Ted Talks e diversos livros. Li dois A Coragem de ser Imperfeito e Mais Forte do que Nunca -...

Nesse clima de dicas de filmes, mais um Yoga - Arquitetura da Paz. Adorei esse filme que conta um pouco a história do Michael O'Neill,...

Estava querendo assistir a esse filme faz um tempo e consegui na semana passada. Adorei! ⠀ Um filme para refletirmos como podemos usar...

Quero compartilhar com vocês esse documentário - A Revolução do Altruísmo - é maravilhoso! ⠀ Tem vários pontos interessantes no filme,...

Aproveitando o clima de Dicas de Filmes que assisti recentemente, inclui na lista o Minimalism. ⠀ Gostei muito do filme por trazer essa...

Se você costuma sentir dor de cabeça, cansaço ou mau humor antes das refeições, seu corpo está indicando a fome das células. Já imaginou...

Dias 23 e 24 de Novembro aconteceu o I Congresso Internacional de Mindful Eating organizado pelo Centro Brasileiro de Mindful Eating e a...

Quando praticamos o comer e o beber com atenção plena, o mindful eating, estamos abertos e receptivos para a experiência do momento...