Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo
Vou te convidar para experimentar comer usando todos os seus sentidos, uma prática de Mindful Eating, o comer consciente, que traz muitas descobertas com a comida e pode transformar seus hábitos alimentares. Você topa?
Escolha uma fruta na sua casa ou algum outro alimento que esteja disponível e vamos comer juntos agora!
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Boa leitura e boa prática!