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Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Dica de livro
Adoro esse livro do Michael Pollan. O nome já diz muito, não é? Ele mostra como a comida de verdade, aquela que a nossa avó comia, é a...
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Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Como prestar mais atenção ao corpo e aos sinais de fome?
A ideia é dar mais espaço para ouvir o corpo e lembrar que existe um estômago com uma porção de células dentro de você que envia sinais....
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Luiza Camargo Mendes
7 de dez. de 20201 min de leitura
Estou com fome?
Estou com fome? ⠀ Pode parecer uma pergunta estranha, que não temos o costume de fazer. Na maior parte do tempo estamos na nossa rotina...
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Luiza Camargo Mendes
15 de nov. de 20201 min de leitura
Prática da Semana - Comer sem distrações
Eliminar as distrações é essencial para estar presente no momento das refeições. Um convite para você! Me conte como foi a experiência....
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Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
Vamos falar também sobre o que NÃO é o Mindful Eating?
Gosto de destacar que não é apenas um conjunto de ferramentas para você aplicar enquanto come. Vai além. Quando vivenciamos a intenção...
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Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
Que tal conhecer os benefícios do Mindful Eating?
Incorporar o Mindful Eating na sua vida poderá te empoderar para: - Aumentar a confiança na sabedoria corporal para - Reconhecer os...
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Luiza Camargo Mendes
13 de nov. de 20201 min de leitura
O que é Mindful Eating?
É uma prática de comer com consciência plena, de estar presente enquanto comemos. É escolher estar presente e atento à comida. É estar...
19 visualizações0 comentário


Luiza Camargo Mendes
2 de out. de 20201 min de leitura
Como transformar seus hábitos alimentares com meditação
Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo Vou te...
14 visualizações0 comentário
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