Parou para pensar em quantas influências temos para comer? Nos alimentamos por diversos estímulos diferentes, como os sensoriais (visão,...

Neste sábado, dia 19 de novembro, tivemos o terceiro workshop de Minduful Eating no Rio de Janeiro. Muitas trocas e aprendizados neste...

Integrando Sabores foi uma deliciosa experiência que ocorreu no fim de semana de 5 e 6 novembro! Uma vivência de mindfulness, mindful...

A fome dos olhos é muito estimulada durante todo o dia, a todo momento estamos recebendo informações e nutrindo-a, seja com coisas...

Para responder essa pergunta, vamos falar de um dos princípios do mindful eating, que é resgatar a percepção da fome e da saciedade, isto...

Convidamos você a participar de um final de semana de Mindfulness na Natureza Será de 29 de abril a 01 de maio Atenção Plena ou...

Este mês de abril vai acontecer a Virada Zen! Fique de olho na programação! “É possível, sim, ter qualidade de vida cultivando bons...

A Alimentação Consciente - Mindful Eating - desperta nosso prazer de simplesmente comer e beber. E também, estar atento aos pensamentos,...

Faça as pazes com sua alimentação! A Alimentação Consciente desperta nosso prazer de simplesmente comer e beber. Estarmos atentos aos...

O fim de semana começou quando recebi o convite do Alex e a Jô da Academia Brasileira de Mindfulness. Começamos a planejar, trocar como...

Muitos podem responder que nunca pensaram nisso. E você, já parou para pensar? A fome aparece várias vezes ao dia e convivemos...

O que acha de planejar o tempo de comer, apenas para comer? "Em nossas atividades diárias, muitas vezes corremos de um lado para o outro....

Você sabia que nosso ouvido está em alerta o tempo todo e também nos influencia para comer? É isso mesmo, vamos ver algumas situações que...

O texto da Char Wilkins, Mindfulness and Overeating (atenção plena e excesso ou gula), fala o que sabemos a tempos: não existem concertos...

Todos nós já ouvimos: "coma menos", "reduza suas porções", "feche a boca", "não coma com os olhos". Comer menos significa consumir...

A boca deseja sentir sensações prazerosas e isso varia muito entre as pessoas. Tem bocas que adoram comidas apimentadas, já outras aquele...

Hoje gostaria de compartilhar com vocês um texto da Shirley Kessel da revista Food for Thought, disponível no link abaixo. Mindful Eating...

Sentir o cheiro desperta rapidamente nossa mente, tem um efeito potente e primitivo. Nossos ancestrais utilizaram muito o olfato para...

Você já ouviu a frase: "comer com os olhos...é desta fome que vamos falar hoje! Imagine que você está em um restaurante com seus amigos,...

Você já ouviu a expressão "comer com os olhos"? Além da fome dos olhos, temos a do nariz, ouvidos, boca, estômago, células, mente e...