Como ter mais atenção ao comer?
O Mindful Eating, Alimentação Consciente ou Comer com Atenção Plena, nos ensina a reconhecer as fomes, notar o que está nos influenciando...
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Luiza Camargo
5 de out. de 20171 min de leitura
Sabia que temos vários tipos de fome?
Sim! Recebemos diversos estímulos para comer, desde os sentidos até os pensamentos e as emoções. Neste artigo, vamos conhecer cada um...
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Luiza Camargo
22 de set. de 20171 min de leitura
FOME DOS OLHOS COMANDA O QUE VOCÊ COME
É possível saciar esta vontade de comer, sem extrapolar na alimentação Já parou para pensar como você é atraído pela fome dos olhos?...
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Luiza Camargo
15 de set. de 20171 min de leitura
Planner de Mindful Eating- 8 fomes
O Centro Brasileiro de Mindful Eating preparou um material de apoio para lhe ajudar a identificar suas fomes! Surgiu após o Encontro...
373 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
11 de set. de 20171 min de leitura
Vídeo - Mindful Eating: 8 tipos de fome - CBME
Aconteceu no dia 29 de Agosto de 2017 um Encontro on-line sobre Mindful Eating: 8 tipos de fome. Foi organizado pelo Centro Brasileiro de...
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Luiza Camargo
25 de ago. de 20171 min de leitura
Conheça os 9 tipos de fome
Experimente prática que ajuda a entender vontade de comer Você sabia que temos vários tipos de fome? Basta lembrar de alguns momentos de...
199 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
7 de ago. de 20175 min de leitura
6 passos para se livrar de dieta para emagrecer
Mindfulness ensina a comer bem de verdade por meio da atenção plena Desenvolver o Mindful Eating ou a "Alimentação Consciente" significa...
142 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
22 de jul. de 20172 min de leitura
Já ouviu falar que a boca tem fome?
A boca tem, e muita, fome! Ela tem fome de sensações, do paladar e prazer em comer. É muito pessoal como cada um perceberá essas...
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Luiza Camargo
29 de jun. de 20173 min de leitura
PROBLEMAS EMOCIONAIS AFETAM SUA FOME
Experimente exercício Mindfulness para entender escolhas alimentares que faz O desejo é uma energia que nos motiva a fazer as coisas,...
53 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
6 de jun. de 20172 min de leitura
Atenção ao Cozinhar...
“A cozinha pode ser um espaço para de meditação quando praticamos a consciência ao cozinhar e ordenar o espaço.” Thich Nhat Hanh...
77 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
14 de abr. de 20171 min de leitura
A Páscoa...
A Páscoa se aproxima e com ela vem uma infinidade de comidas, chocolates, encontros e celebrações. Que tal desfrutar desse momento com...
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Luiza Camargo
2 de mar. de 20172 min de leitura
Que tal começar a praticar alguns princípios da Alimentação Consciente?
O Mindful Eating, Alimentação Consciente, abre muitas possibilidades para comer com prazer e aproveitar o momento. Antes de iniciar uma...
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Luiza Camargo
26 de jan. de 20172 min de leitura
Mindful Eating Day
Dia 26 de Janeiro é o dia Internacional do Mindful Eating! Nessa prática estamos cientes e presentes no momento de nossa refeição....
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Luiza Camargo
13 de jan. de 20172 min de leitura
Gratidão
Gratidão - uma prática a ser cultivada a cada dia... A Jan Chozen Bays, autora do livro - Como Domar um Elefante, sugere uma prática...
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Luiza Camargo
10 de jan. de 20173 min de leitura
O que a fome revela?
Desejo incontrolável por comida é maneira de fugir do que incomoda. Entenda Sentir fome é natural e saudável. Nosso corpo experimenta...
92 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
10 de jan. de 20172 min de leitura
Como lidar com os desejos intensos por comida?
Desejo é uma energia que nos motiva a fazer as coisas, a buscar comida, beber água, dormir, etc. sem o desejo não sobreviveríamos por...
107 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
29 de dez. de 20162 min de leitura
Vamos praticar Mindful Eating nas celebrações de fim de ano?
Final de ano chegou e junto várias comemorações e festas! Neste momento o que não irá faltar são deliciosas comidas para celebrar com a...
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Luiza Camargo
12 de dez. de 20162 min de leitura
Chega de dietas!
"Na segunda-feira começo a dieta!" Você já pensou nisso algum dia? E depois vem o mau-humor de pensar em ficar sem comer as coisas que...
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Luiza Camargo
30 de nov. de 20162 min de leitura
Quantos tipos de fomes nós temos?
Parou para pensar em quantas influências temos para comer? Nos alimentamos por diversos estímulos diferentes, como os sensoriais (visão,...
65 visualizações0 comentário
Luiza Camargo
21 de nov. de 20161 min de leitura
Mindful Eating no Rio!
Neste sábado, dia 19 de novembro, tivemos o terceiro workshop de Minduful Eating no Rio de Janeiro. Muitas trocas e aprendizados neste...
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