“A cozinha pode ser um espaço para de meditação quando praticamos a consciência ao cozinhar e ordenar o espaço.” Thich Nhat Hanh...

Começar a praticar mindfulness, que é o desenvolvimento da atenção plena, pode ser muito divertido e curioso. Perceber como e onde está a...

A Páscoa se aproxima e com ela vem uma infinidade de comidas, chocolates, encontros e celebrações. Que tal desfrutar desse momento com...

O Mindful Eating, Alimentação Consciente, abre muitas possibilidades para comer com prazer e aproveitar o momento. Antes de iniciar uma...

Dia 26 de Janeiro é o dia Internacional do Mindful Eating! Nessa prática estamos cientes e presentes no momento de nossa refeição....

Gratidão - uma prática a ser cultivada a cada dia... A Jan Chozen Bays, autora do livro - Como Domar um Elefante, sugere uma prática...

Desejo incontrolável por comida é maneira de fugir do que incomoda. Entenda Sentir fome é natural e saudável. Nosso corpo experimenta...

Desejo é uma energia que nos motiva a fazer as coisas, a buscar comida, beber água, dormir, etc. sem o desejo não sobreviveríamos por...

Cultivar momentos de gratidão alimentam nosso coração. Que tal iniciarmos o ano nutrindo essa semente? Uma deliciosa prática é anotar...

Final de ano chegou e junto várias comemorações e festas! Neste momento o que não irá faltar são deliciosas comidas para celebrar com a...

Adoro receitas para variar os sabores e combinações. Os legumes ficam deliciosos e podem acompanhar outros pratos também! Experimente...

"Na segunda-feira começo a dieta!" Você já pensou nisso algum dia? E depois vem o mau-humor de pensar em ficar sem comer as coisas que...

Para variar a combinação...experimente essa mistura deliciosa de sabores! workshop Mindful Eating & Cooking Ingredientes: 2 medidas de...

Parou para pensar em quantas influências temos para comer? Nos alimentamos por diversos estímulos diferentes, como os sensoriais (visão,...

Neste sábado, dia 19 de novembro, tivemos o terceiro workshop de Minduful Eating no Rio de Janeiro. Muitas trocas e aprendizados neste...

Amei essa combinação! Uma forma de variar a massa e ter sabores incríveis juntos. Experimente!! workshop Mindful Eating & Cooking...

Integrando Sabores foi uma deliciosa experiência que ocorreu no fim de semana de 5 e 6 novembro! Uma vivência de mindfulness, mindful...

A fome dos olhos é muito estimulada durante todo o dia, a todo momento estamos recebendo informações e nutrindo-a, seja com coisas...

Para responder essa pergunta, vamos falar de um dos princípios do mindful eating, que é resgatar a percepção da fome e da saciedade, isto...

Essa combinação é muito conhecida por todos. Vamos aproveitar o clima das Olimpíadas e colocar em prática os benefícios da dupla. A...