Ansiedade pode despertar a vontade de comer, mas nem sempre é uma boa saída
Já parou para notar seu estômago hoje? Como você nota que está com fome? Quais sinais seu estômago apresenta? E agora? Pare um momento e perceba como está seu estômago agora. Está com sinais de fome, vazio, cheio ou satisfeito?
Os sinais de fome variam para cada um: vazio na barriga, ronco, dor no abdômen ou uma contração. Muitos acham essa sensação desagradável, no entanto é benéfica para ajudar a buscar o alimento e podermos comer. Sem comida não sobreviveríamos por muito tempo.
Observe também como os hábitos e rotina acabam intervindo na fome do estômago. Por exemplo, seu estômago ronca quando você come três refeições diárias, a cada três horas ou se não toma café da manhã? O corpo se adapta a mudanças de fuso horário. Quando viajamos, ele rapidamente reconecta com os novos horários.
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