• Luiza Camargo

A Fome dos Ouvidos


Você já tinha pensado sobre isso?

E como você percebe que essa fome estimula o corpo?

A fome dos ouvidos pode ser estimulada de várias formas, vamos ver alguns exemplos:

  • Os sons que produzimos ao comer, como a mastigação e os talheres no prato. E também das pessoas ao nosso redor;

  • A crocância dos alimentos;

  • Os sons de cada textura dos alimentos;

  • Os sons de “pacotinhos” sendo abertos, principalmente quando está um silêncio no ambiente. Lembre-se de um momento que alguém abriu um pacote perto de você, como reagiu?

  • Ouvir sobre uma receita de um amigo, na TV ou no rádio;

  • Um amigo lhe contar sobre o que comeu, descrevendo os detalhes do prato;

  • Os sons das taças no brinde “tim-tim”;

  • Ouvir os sons que vêm da cozinha quando está chegando a hora do almoço.

Se identificou com essas situações? Como elas estimulam a perceber os sinais de fome em você?

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https://www.eusemfronteiras.com.br/a-fome-dos-ouvidos/

#mindfuleating #alimentaçãoconsciente

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