Prática chamada Mindful Cooking nutre corpo, mente e coração
"A cozinha pode ser um espaço para Meditação quando praticamos a consciência ao cozinhar e ordenar o espaço",
monge Thich Nhat Hanh, em "A Arte de Comer" (Ed. Agir - Casa dos livros).
Podemos incorporar diversas práticas enquanto estamos cozinhando e explorar a atenção nesta atividade! Cozinhar consciente é uma forma benéfica de transmitir o que você deseja para o alimento e desfrutar de todo amor, alegria e leveza depositados na preparação para nutrir o corpo, a mente e o coração.
Vamos começar?
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