Realizamos em Curitiba, no dia 4 de junho o workshop sobre a Alimentação Consciente - Mindful Eating.
A convite da Simone Finau, que coordenou o evento, tivemos um dia de práticas, exercícios, percepções, sensações, partilhas sobre a Alimentação Consciente.
Exploramos como levar para o dia a dia e estar plenamente consciente de cada momento. Despertar a percepção para a importância de comer e estar presente em cada refeição, notando as sensações que estão presentes e fazendo suas escolhas.
Alguns depoimentos dos participantes, que enriqueceram com suas contribuições o workshop:
"Ter experimentado observar e sentir cada aspecto do comer. Reconhecer as diferentes fomes." Alice Skowronr
"Gostei bastante dos exercícios, superou as minhas expectativas. Acho que a Luiza conseguiu abordar um amplo leque de exemplos e possibilidades em que a atenção plena pode fazer a diferença." Anne Rocha
"Curso muito ativo e ao mesmo tempo nos faz refletir sobre o nosso dia a dia. " Maria José Rodrigues
"Excelente equilíbrio entre informação e vivência. A condução do trabalho foi muito gentil e os fundamentos do mindful foram apresentados com clareza. Favoreceu muito o crescimento profissional e pessoal." Patricia da Costa
"Ampliou minha visão sobre alimentação, me conectar com o conceito do mindful e ver várias aplicações no meu cotidiano. Importância da meditação, que já tenho como prática, voltada para a comida - achei fantástico."
Vanessa Seixas
"O workshop traz informações de grande valia para termos a consciência de nossa relação com a comida e escutarmos o nosso corpo, a fim de identificar sentimentos que nos fazem comer em demasia. A explanação dos conceitos é feita de forma clara e com exemplos e vivências práticas." Daniel Justen
"Adorei o formato do workshop. Práticas excelentes, conteúdo leve e fluidez." Janice Souza
Gratidão a todos os presentes e a Simone que nos proporcionou este momento.
Luiza Camargo