Como a prática de mindfulness me ajudou na amamentação. Em meio a tantas tarefas com a chegada do novo membro na família, muitas vezes podemos nos ver perdidas. Foi assim com a chegada da Alice. O dia passava tão rápido, que no final percebia que só estava fazendo coisas para ela: fraldas para limpar, roupinhas para trocar, arrumar o quartinho, colocar para dormir, dar um banho, brincar, cantar, passear e tomar sol, ninar e por aí vai. Amamentar é um ótimo momento para estar

Nossos Filhos Nossos Mestres O trabalho interior dos pais atentos. "Descobrindo como o convívio com nossos filhos pode nos trazer alegrias diárias." Estou neste novo momento, curtindo a maternidade. Comecei a ler este livro com a Alice na barriga, já para o final, e foi uma leitura deliciosa. Recomendo! É um livro escrito por pais atentos para pais ou cuidadores. A Myla e Jon Kabat-Zinn trazem situações passadas por eles no convívio com seus filhos e como lidaram com elas. Fo

Meu filho não come! Conselhos para prevenir e resolver este problema Comecei a introdução alimentar da Alice e adorei ler este livro nesta fase inicial para ilustrar e esclarecer várias dúvidas que tinha sobre o assunto. Me ajudou muito a diminuir a expectativa e deixar a Alice livre para comer o que quiser e quanto quiser. Sem criar metas para ela de comer um certo número de colheradas. Deixar ela livre para explorar e conhecer os alimentos, suas texturas, diferentes sabores

Sete meses amamentando a Alice. Como o tempo passa! Quantas descobertas, aprendizados, paciência (e muita!), sono, alegria, troca de olhares, um vínculo sendo construído e fortalecido. O início foi desafiador e com muita muita dor. Não imaginava que seria tão dolorido amamentar. Quase desisti. Mas começou a melhorar pouco a pouco, a dor diminuiu e permaneci amamentando. O apoio de amigas dizendo que iria passar, contando suas experiências para cicatrizar a mama e me estimul

Hoje acordei com vontade de compartilhar algumas experiências neste momento de maternidade que estou vivendo. Quantos desafios e mudanças que ocorrem de um dia para o outro! Uma das coisas que mais gostei nesta primeira fase foi o apoio que recebi da família, vovós, marido e amigas, me senti acolhida e com uma rede em que podia contar, conversar, desabafar, chorar, rir, tirar dúvidas, dividir anseios, medos e alegrias. Também aprendi a pedir ajuda e entender o meu limite físi