Aprendendo a Lidar com a Raiva

June 19, 2018

Aprendendo a Lidar com a Raiva

Sabedoria para a Paz Interior

 

Mais um livro do Thich Nhat Hanh. Adoro este autor, tem uma linguagem poética e simples, deixando o texto leve e a leitura muito agradável.

 

Neste livro o autor traz maneiras de lidarmos com a raiva. Uma emoção que deve ser abraçada, olhada e cuidada. Quando sentimos raiva, existe um sofrimento a ser cuidado e trabalhado da melhor forma para que seja resolvido.

 

Quando não cuidamos, essa semente começa a crescer e permear várias áreas de nossas vidas. Pode ter iniciado com um mal entendido, depois se perder e aumentar de tamanho. Cuide do que está presente para você.

 

O autor reforça muito como as práticas de respiração, andar e sentar conscientes podem trazer a clareza necessária para ajudar a esclarecer a questão. Vamos praticar mais?

 

"Quando a energia da raiva, do ciúme ou do desespero se manifesta em nós, devemos saber como lidar com ela, caso contrário seremos esmagados e sofreremos intensamente. A respiração consciente é a prática que pode nos ajudar a cuidar das nossas emoções."

 

 

 

 

 

 

 

 

Referência: 

Thich Nhat Hanh - Aprendendo a lidar com a Raiva - Sabedoria para a paz inetrior. Editora Sextante, Rio de Janeiro, 2003.

 

 

 

 

 

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