Mindfulness na Natureza

April 11, 2016

Convidamos você a participar de um final de semana de Mindfulness na Natureza


Será de 29 de abril a 01 de maio

 

Atenção Plena ou Mindfulness é prestar atenção. Estar plenamente consciente do que está acontecendo dentro de você (corpo, coração e mente) e fora, no seu ambiente. (Bays, 2009)

  • Prestar atenção

  • No momento presente (sua vida é momento atrás de momento)

  • Com intenção

  • Com curiosidade

  • Sem críticas ou julgamentos

 

Seu corpo está presente.                E a sua mente?

  

Na programação teremos momentos para experimentar a atenção plena:

  • Caminhada na natureza

  • Pensamentos, emoções e a nossa atenção

  • Reduza o barulho e capte o sinal

  • A natureza e o silêncio

  • Meditação caminhando na natureza

  • Se não for agora, quando?

 

  Vamos vivenciar o Mindful Eating, Alimentação Consciente, 

em nossas refeições e conhecer um pouco mais para levarmos essa prática para nossa vida.


  "Experimentar a Alimentação Consciente envolve todo o corpo, o coração, a mente em escolher, preparar e comer." (Bays, 2009) 

  

 

Venha aproveitar este final de semana com atenção plena e consciência!

 

Informações e inscrições pelo email: contato@luizacamargo.com.br 

 

Cooordenação: Alexandre Lunardelli e da Joselita Cunha da Academia Brasileira de Mindfulness. Participação especial de Luiza Camargo, nutricionista especialista em mindful eating (alimentação consciente).
 
Data: de 29 de abril a 01 de maio de 2016 - de sexta-feira a domingo.
  
Local: Terra Luminous   -   Estr. da Vista Verde, 7300 Juquitiba - SP

 
Investimento: 
R$ 1.200,00, dividido em 3 vezes (inscrição, 30 e 60 dias) para quartos duplos ou triplos. O valor inclui hospedagem, alimentação e todas as atividades.
Para quartos individuais, consulte os valores.

 


BAYS, JAN CHOZEN. Mindful Eating. Shambhala Publications, 2009.

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