• Luiza Camargo Mendes

Que tal conhecer os benefícios do Mindful Eating?



Incorporar o Mindful Eating na sua vida poderá te empoderar para:


- Aumentar a confiança na sabedoria corporal para

- Reconhecer os sinais de fome e saciedade, e acreditar neles.

- Fortalecer a autonomia nas escolhas dos alimentos.

- Compreender que não tem “o certo e o errado” ao comer.

- Comer incluindo os cinco sentidos – visão, olfato, audição, paladar e o tato.

- Fazer escolhas alimentares que tragam mais bem-estar, saúde e alegria.






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