Vivemos um momento em que juntamos as refeições ao trabalho sem fazer uma transição.
Desligamos a câmera e almoçamos em meio a uma reunião, comemos assistindo a um vídeo ou ouvindo um podcast e o resultado é que nem notamos a comida.
Se permitir dar uma pausa para comer pode ser um passo importante para desacelerar e vivenciar o momento.
Que tal arrumar o ambiente em que irá comer?
Essa pode ser uma transição para o momento da refeição e nos conectar com o momento.
Perceba como é para você arrumar e preparar o ambiente, desde escolher o prato, os talheres, a toalha...
Ao comer note o ambiente em que está e como se sente ao comer em um local que você preparou.
Pequenos gestos podem transformar a relação com a comida.
Cuidar e preparar o local em que irá comer pode ser um deles.
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