Programa de Mindfulness - Desenvolvendo Consciência Plena

Luiza Camargo Mendes
2 de mai.
2 min de leitura

Atualizado: 9 de mai.

“Às vezes, a vida parece tão agitada que você só quer fechar os sentidos e desligar de tudo. O problema é que, quanto mais nós tentamos bloquear os incômodos, mais agitados e perturbados nos tornamos pensando em todos os problemas. A verdadeira paz não deriva de fazer com que tudo ao seu redor seja do jeito que você quer. A verdadeira paz é uma qualidade de experiência que emerge de dentro quando você não está lutando para controlar o mundo ao seu redor. Está relacionada com a aceitação e despertar e sentir conexão com toda a vida.”

Tarchin Hearn - Trecho do livro Primeiros Socorros Meditativos

O cultivo da presença envolve o corpo, a mente e a respiração. A respiração pode ser uma valiosa âncora para treinar e apoiar o corpo e a mente a estarem no presente.

Quer desenvolver essa habilidade?

Venha participar deste Programa de Mindfulness com 6 encontros semanais.

Neste treinamento iremos vivenciar práticas de mindfulness e explorar como pode nos ajudar e serem inseridas no dia a dia. O programa consiste em desenvolver a mente para estar no momento presente, com intenção, curiosidade e sem julgamento.

A prática de mindfulness abre uma oportunidade para: 