• Luiza Camargo Mendes

Pilar 6 - Aceitação



Aceitação - esse é o convite dessa semana.


Essa atitude é vital para esses tempos em que estamos vivendo.


Tantas mudanças, incertezas, vivenciar o "não saber".


Percebo que quando tento resistir e quero que as coisas sejam como imaginei, acabo escolhendo um caminho mais difícil e cansativo, causando ainda mais tensão e gastando energia.


Os filhos me ensinam muito isso, ao imaginar um "mundo ideal" e as crianças rapidinho mudam a situação.


É uma prática diária. É o cultivo diário. É uma disciplina.


Note como gastamos energia tentando resistir, negando uma situação ou imaginando como poderia ser, ao invés de aceitá-la. Quanto maior essa resistência, mais difícil será mudar algo ou ter disposição para surgir algo novo. Para dar o primeiro passo é preciso aceitar.


É bom lembrar que aceitação não significa passividade, muito pelo contrário. É um processo ativo. Ao aceitar, você se permite ver com clareza e busca as mudanças necessárias, como por exemplo deixar um hábito nocivo para transformá-lo e se liberar do sofrimento.


Na prática de mindfulness, ter essa intenção de aceitar o que está surgindo, criando abertura e soltando as expectativas e pensamentos.


Vamos cultivar a aceitação?





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