"O que você pratica, se fortalece." Shauna Shapiro
Indico esse TED da Shauna Shapiro em que ela conta um pouco da sua história, de como o mindfulness entrou na sua vida e como fortalecer a atenção gentil.
"Atenção plena é intencionalmente prestar atenção com gentileza."
Vale a pena assistir e refletir.
O que queremos fortalecer?
Deixo aqui o link (ajuste a legenda para o português, se preferir):
Aproveite!
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