
Luiza Camargo Mendes
O poder da atenção plena: o que você pratica, se fortalece
"O que você pratica, se fortalece." Shauna Shapiro
Indico esse TED da Shauna Shapiro em que ela conta um pouco da sua história, de como o mindfulness entrou na sua vida e como fortalecer a atenção gentil.
"Atenção plena é intencionalmente prestar atenção com gentileza."

Vale a pena assistir e refletir.
O que queremos fortalecer?
Deixo aqui o link (ajuste a legenda para o português, se preferir):
https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo
Aproveite!