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  • Foto do escritorLuiza Camargo Mendes

O poder da atenção plena: o que você pratica, se fortalece

"O que você pratica, se fortalece." Shauna Shapiro


Indico esse TED da Shauna Shapiro em que ela conta um pouco da sua história, de como o mindfulness entrou na sua vida e como fortalecer a atenção gentil.


"Atenção plena é intencionalmente prestar atenção com gentileza."




Vale a pena assistir e refletir.


O que queremos fortalecer?


Deixo aqui o link (ajuste a legenda para o português, se preferir):


Aproveite!

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