Gratidão e mindful eating

Vamos cultivar a gratidão pela comida que está disponível para você?

Essa é uma prática profunda de reconhecer quantas pessoas estão envolvidas para a comida chegar até você.

Vamos experimentar?

Escolha um alimento que vai comer. Adoro caqui!

Como a comida chegou até o lugar aonde comprou?

Foi plantada, colhida, embalada...?

Como foi o preparo para chegar até o prato para comer?

Lavou, descascou, cozinhou?

Quantas pessoas estiveram envolvidas nesse processo todo?

Uma forma que faço para retribuir à comida e as pessoas é ser grata e saborear cada pedaço, explorando os sentidos ao comer.

Nesse momento em que estamos vivendo, reconhecer e agradecer a essas pessoas é algo significativo. São muitas pessoas envolvidas para que a comida chegue até cada um.

“Quando observamos com cuidado o trabalho que envolve produzir e preparar nossa comida, a gratidão surge naturalmente. Foram tantas mãos envolvidas no ato de levar nossa comida à mesa!” Thich Nhat Hanh

Me conta aqui o que você percebe ao reconhecer todo o caminho percorrido pelo alimento.