Fazer novos neurônios e conexões neurais estão entre os efeitos positivos da meditação no cérebro segundo pesquisa.
Os efeitos da meditação no cérebro se mostram cada vez mais positivos, sendo um grande recurso para manter o equilíbrio emocional e mental. Nos últimos anos, houve um aumento no número de estudos relacionando às diversas abordagens meditativas com melhorias no bem-estar.
Mais recentemente, a revista científica Neuroscience & Biobehavioral Reviews divulgou um artigo chamado A meditação está associada à alteração da estrutura cerebral? Uma revisão sistemática e meta-análise de neuroimagem morfométrica em praticantes de meditação (em tradução livre).
De forma bem resumida, a pesquisa diz que a prática meditativa pode contribuir para o melhor funcionamento do cérebro e o processamento de memórias e emoções. Em seguida, você vai entender como isso acontece e impacta na sua saúde mental.
Texto publicado no Personare - Leia completo pelo link:
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