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  • Foto do escritorLuiza Camargo Mendes

Cultive uma relação saudável com a comida


O mindful eating é uma prática que nos convida a trazer plena atenção ao momento presente, nutrindo nossa mente e corpo.


Cultivar uma relação saudável com a comida é um processo contínuo e individual. A jornada do mindful eating pode contribuir com essa relação.


Cada pessoa é única e pode ter necessidades e preferências alimentares diferentes. O mindful eating convida você a se conectar com os alimentos de forma mais profunda. Apreciando sua aparência, aroma, textura e sabor.


É uma conexão que envolve escutar o seu corpo, fazer escolhas conscientes e buscar um equilíbrio que funcione para você.


Sair do piloto automático e deixar as distrações. É estar conectada e saborear os alimentos.


Esses são alguns assuntos que trabalhamos no curso de Mindful Eating - Comendo com Consciência Plena.


Vamos juntos aprender como cultivar uma relação saudável com a comida através do mindful eating.


No link você encontra mais informações:


Te espero,

Luiza

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