Como transformar seus hábitos alimentares com meditação

Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo

Vou te convidar para experimentar comer usando todos os seus sentidos, uma prática de Mindful Eating, o comer consciente, que traz muitas descobertas com a comida e pode transformar seus hábitos alimentares. Você topa?

Escolha uma fruta na sua casa ou algum outro alimento que esteja disponível e vamos comer juntos agora!

Esse texto foi publicado no Personare - clique aqui - ou copie e cole o link abaixo:

https://www.personare.com.br/habitos-alimentares-m60391

Boa leitura e boa prática!