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  • Foto do escritorLuiza Camargo Mendes

Como transformar seus hábitos alimentares com meditação


Experimente comer com atenção plena e deixe para trás as regras de dietas, ressignificando o cuidado com a comida e o seu corpo


Vou te convidar para experimentar comer usando todos os seus sentidos, uma prática de Mindful Eating, o comer consciente, que traz muitas descobertas com a comida e pode transformar seus hábitos alimentares. Você topa?


Escolha uma fruta na sua casa ou algum outro alimento que esteja disponível e vamos comer juntos agora!



Esse texto foi publicado no Personare - clique aqui - ou copie e cole o link abaixo:


Boa leitura e boa prática!

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