• Luiza Camargo Mendes

5 motivos para dar adeus às dietas



Cansada de seguir dietas?


Podemos encontrar outra forma de se relacionar com a comida. 1- Resgatar a autonomia para escolher o que comer.

Lembre-se: não tem comida proibida.

2- Confiar na sabedoria interna, os sinais de fome e saciedade.

Respeitando o corpo.

3- Libertar-se dos pensamentos julgadores e críticos, que só aumentam a culpa e vergonha.

4- Aprender com as emoções, elas são um sinal para olhar para si.

5- Comer com alegria e prazer - saboreie e curta sua comida!

Quando nos libertamos da cultura da dieta, de estar aprisionado aos padrões de beleza impostos, uma nova maneira de ser relacionar com a comida e o corpo acontece.

A comida vai além de uma lista de nutrientes, do certo e errado, saudável e não saudável. Conecte-se com o corpo.

Embarque nessa jornada - venha conhecer como comer consciente, mindful eating, pode te abrir para novos caminhos e transformar sua relação com a comida e o corpo.

Posso te ajudar. Me mande uma mensagem para saber mais.

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