• Luiza Camargo

Conheça os 9 tipos de fome


Experimente prática que ajuda a entender vontade de comer

Você sabia que temos vários tipos de fome?

Basta lembrar de alguns momentos de sua vida.

Por exemplo, ao entrar em uma padaria e olhar a vitrine de doces; sentir o cheiro do pão sendo assado e o café servido; ouvir os sons que os alimentos provocam, como a crocância do pão; ou pegar algum alimento com a mão e perceber que está no ponto...

Além de muitas outras sensações. Identificou-se com alguma delas? Isso por que ainda nem comentei do sabor dessas comidas, mas mesmo assim você já pode até estar com água na boca.

Temos algumas fomes e cada pessoa reage de uma forma a elas. Algumas fomes podem ser mais significativas do que outras. O ambiente e a situação em que estamos também influenciam nossa forma de comer. Ao todo, existem 9 tipos diferentes de fome.

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Leia o artigo na íntegra no site da Personare, acesse o link abaixo:

http://www.personare.com.br/conheca-os-9-tipos-de-fome-m7895

#mindfuleating #mindfulness

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