No Blog compartilho com vocês textos e reflexões sobre Mindful Eating, Mindfulness, e também coisas que adoro como Receitas para se divertir e cozinhar, Livros para nos aprofundarmos nos temas, alguns Filmes, Documentários e TED's que são relevantes e interessantes, e que de alguma forma contribuiriam para mim e trago para você.

 

Também vou compartilhar algumas experiências de ser mãe. Em 2017 nasceu a Alice e esse novo papel entrou na minha vida. Vou trazer reflexões sobre a maternidade, o que estou experienciando com ela e como a prática de mindfulness tem me ajudado.

Deixem seus comentários, vou adorar ler e trocar com você e, se quiser, compartilhe com quem poderá se beneficiar. 

2-Sep-2015

 

Quer uma receita rápida e prática?
Experimente esse filé de peixe com tomates picados. Delicioso!
Dê preferência ao consumo de peixes.

 

 

2 filés Saint Peter (pode variar com outros filés de peixe)
2 tomates picado sem semente
½ cebola picada
1 alho picado
1 colher de s...

22-Jul-2015

No inverno é tempo de se recolher e guardar energia.

Alimentos do sabor salgado são uma ótima opção para melhorar a vitalidade e o cansaço.

O peixe é uma excelente escolha! São leves, práticos de preparar e fonte de ômega 3 (salmão, sardinha, atum, arenque…).

Acompanh...

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July 10, 2019

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