No Blog compartilho com vocês textos e reflexões sobre Mindful Eating, Mindfulness, e também coisas que adoro como Receitas para se divertir e cozinhar, Livros para nos aprofundarmos nos temas, alguns Filmes, Documentários e TED's que são relevantes e interessantes, e que de alguma forma contribuiriam para mim e trago para você.

 

Também vou compartilhar algumas experiências de ser mãe. Em 2017 nasceu a Alice e esse novo papel entrou na minha vida. Vou trazer reflexões sobre a maternidade, o que estou experienciando com ela e como a prática de mindfulness tem me ajudado.

Deixem seus comentários, vou adorar ler e trocar com você e, se quiser, compartilhe com quem poderá se beneficiar. 

23-Jul-2019


Tem uma palestra dela no Netflix, dois Ted Talks e diversos livros. 

Li dois A Coragem de ser Imperfeito e Mais Forte do que Nunca - simplesmente amei!!

Gosto da maneira como ela trata e me faz refletir sobre vulnerabilidade, de ter coragem de se expor e ser quem vo...

19-Jun-2018

Aprendendo a Lidar com a Raiva

Sabedoria para a Paz Interior

Mais um livro do Thich Nhat Hanh. Adoro este autor, tem uma linguagem poética e simples, deixando o texto leve e a leitura muito agradável.

Neste livro o autor traz maneiras de lidarmos com a raiva. Uma emoção q...

22-May-2018

Nossos Filhos 

Nossos Mestres

O trabalho interior dos pais atentos.

"Descobrindo como o convívio com nossos filhos

pode nos trazer alegrias diárias."

Estou neste novo momento, curtindo a maternidade. Comecei a ler este livro com a Alice na barriga, já para o final, e foi u...

24-Apr-2018

Meu filho não come!

Conselhos para prevenir e resolver este problema

Comecei a introdução alimentar da Alice e adorei ler este livro nesta fase inicial para ilustrar e esclarecer várias dúvidas que tinha sobre o assunto.

Me ajudou muito a diminuir a expectativa e deixar...

20-Mar-2018

O título já diz muito:

Silêncio

O poder da quietude num mundo barulhento

Com sua escrita leve, prática e fácil, Thich Nhat Hanh traz nesse valioso livro sobre a escuta, tanto interna, de nosso corpo, pensamentos e emoções, como a externa, do mundo em que vivemos.

Como equi...

5-Feb-2018

"Prestar atenção de maneiras novas é uma coisa muito saudável e potencialmente curativa de fazer. No entanto, como veremos, não se trata realmente de FAZER alguma coisa, ou de chegar a algum lugar. Trata-se muito mais de SER - de se dar permissão para ser o que você já...

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Recentes Posts

July 10, 2019

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